Träna gympa i Södertälje
Pass/Tillfällen
SOMA MOVE | TräningsPEPP
Hölö Aktivitetshall
15 mar
Se "läs mer"
Träningsdag för alla som vill ha roligt och få härlig motion samtidigt.
Vi startar kl 10 och tränar fram till kl 13.15.
Passen som ingår är:
SOMA MOVE, GYMPA MED SVÄNG, CIRKELTRÄNING.
Vi avslutar dagen med lunch.
Avgift: 550 kr inkl lunch och fika. 450 kr för Korpens medlemmar.
Anmäl dig innan den 9 mars kl 22.00
Lördag 15 mar 2025 10:15-11:00
Lördag 15 mar 2025 11:15-12:00
Lördag 15 mar 2025 12:15-13:15
Gympa | med sväng
Hölö Aktivitetshall
15 mar 2025
11:15-12:00
Gympa till medryckande musik utan hopp. Passet avslutas med styrkan på golvet.
Gympa
Mälareparken
17 mar 2025
09:30-10:15
Gympa till medryckande musik utan hopp. Passet avslutas med styrka och är senior anpassat.
Medtag eget liggunderlag/yogamatta
Gympa
Mälareparken
24 mar 2025
09:30-10:15
Gympa till medryckande musik utan hopp. Passet avslutas med styrka och är senior anpassat.
Medtag eget liggunderlag/yogamatta
Gympa
Mälareparken
31 mar 2025
09:30-10:15
Gympa till medryckande musik utan hopp. Passet avslutas med styrka och är senior anpassat.
Medtag eget liggunderlag/yogamatta
Gympa
Mälareparken
7 apr 2025
09:30-10:15
Gympa till medryckande musik utan hopp. Passet avslutas med styrka och är senior anpassat.
Medtag eget liggunderlag/yogamatta
Så skapar du en vana – och behåller den
Att skapa en ny vana är lätt i teorin men desto svårare i praktiken. Kanske satte du ett nyårslöfte om att börja träna, äta bättre eller sova mer – men märker att motivationen dalar? Här tar vi hjälp av Micael Dahlen, förbundskapten i Motionslandslaget, som har skapat 40 nya vanor på 40 veckor. Med små steg, smarta knep och regelbundenhet kan du bygga en vana som faktiskt håller i längden.