Träna cirkelträning i Södertälje
Pass/Tillfällen
SOMA MOVE | TräningsPEPP
Hölö Aktivitetshall
15 mar
Se "läs mer"
Träningsdag för alla som vill ha roligt och få härlig motion samtidigt.
Vi startar kl 10 och tränar fram till kl 13.15.
Passen som ingår är:
SOMA MOVE, GYMPA MED SVÄNG, CIRKELTRÄNING.
Vi avslutar dagen med lunch.
Avgift: 550 kr inkl lunch och fika. 450 kr för Korpens medlemmar.
Anmäl dig innan den 9 mars kl 22.00
Lördag 15 mar 2025 10:15-11:00
Lördag 15 mar 2025 11:15-12:00
Lördag 15 mar 2025 12:15-13:15
Cirkelträning
Hölö Aktivitetshall
15 mar 2025
12:15-13:15
Stationsträning på TräningsPEPP i Hölö
Cirkelträning
20 mar 2025
10:00-10:45
Stations träning med och utan redskap. Vi tränar styrka, kondition, balans och rörlighet på 45 eller 60 sekunders intervaller.
Passet är anpassat för seniorer.
Cirkelträning
27 mar 2025
10:00-10:45
Stations träning med och utan redskap. Vi tränar styrka, kondition, balans och rörlighet på 45 eller 60 sekunders intervaller.
Passet är anpassat för seniorer.
Cirkelträning
3 apr 2025
10:00-10:45
Stations träning med och utan redskap. Vi tränar styrka, kondition, balans och rörlighet på 45 eller 60 sekunders intervaller.
Passet är anpassat för seniorer.
Cirkelträning
10 apr 2025
10:00-10:45
Stations träning med och utan redskap. Vi tränar styrka, kondition, balans och rörlighet på 45 eller 60 sekunders intervaller.
Passet är anpassat för seniorer.
Så skapar du en vana – och behåller den
Att skapa en ny vana är lätt i teorin men desto svårare i praktiken. Kanske satte du ett nyårslöfte om att börja träna, äta bättre eller sova mer – men märker att motivationen dalar? Här tar vi hjälp av Micael Dahlen, förbundskapten i Motionslandslaget, som har skapat 40 nya vanor på 40 veckor. Med små steg, smarta knep och regelbundenhet kan du bygga en vana som faktiskt håller i längden.