Träna M.B.L i Mariestad
Pass/Tillfällen
M.B.L
Gympasal
19 mar 2025
17:00-17:55
Fokus på mage, rumpa, ben och rygg i ett ganska lugnt tempo.
M.B.L
Gympasal
26 mar 2025
17:00-17:55
Fokus på mage, rumpa, ben och rygg i ett ganska lugnt tempo.
M.B.L
Gympasal
2 apr 2025
17:00-17:55
Fokus på mage, rumpa, ben och rygg i ett ganska lugnt tempo.
M.B.L
Gympasal
9 apr 2025
17:00-17:55
Fokus på mage, rumpa, ben och rygg i ett ganska lugnt tempo.
M.B.L
Gympasal
16 apr 2025
17:00-17:55
Fokus på mage, rumpa, ben och rygg i ett ganska lugnt tempo.
M.B.L
Gympasal
23 apr 2025
17:00-17:55
Fokus på mage, rumpa, ben och rygg i ett ganska lugnt tempo.
Så skapar du en vana – och behåller den
Att skapa en ny vana är lätt i teorin men desto svårare i praktiken. Kanske satte du ett nyårslöfte om att börja träna, äta bättre eller sova mer – men märker att motivationen dalar? Här tar vi hjälp av Micael Dahlen, förbundskapten i Motionslandslaget, som har skapat 40 nya vanor på 40 veckor. Med små steg, smarta knep och regelbundenhet kan du bygga en vana som faktiskt håller i längden.