Träna pilates i Spånga
Pass/Tillfällen
Pilates
Kärrtorpshallen, Övre motionsrum
3 apr 2025
20:00-20:45
Andning, coreträning och balans
Pilates
Kärrtorpshallen, Övre motionsrum
10 apr 2025
20:00-20:45
Andning, coreträning och balans
Pilates
Kärrtorpshallen, Övre motionsrum
24 apr 2025
20:00-20:45
Andning, coreträning och balans
Pilates
Kärrtorpshallen, Övre motionsrum
8 maj 2025
20:00-20:45
Andning, coreträning och balans
Pilates
Kärrtorpshallen, Övre motionsrum
15 maj 2025
20:00-20:45
Andning, coreträning och balans
Pilates
Kärrtorpshallen, Övre motionsrum
22 maj 2025
20:00-20:45
Andning, coreträning och balans
Kurser
Pilates | Pilates, Kärrtorp, torsdag
Kärrtorpshallen, Övre motionsrum
16 jan - 22 maj 2025
Tordagar 20:00 - 20:45
Bli stark inifrån och ut! Vi fokuserar på övningar och andningstekniker som stärker kroppens kärna och ökar vår rörlighet.
Så skapar du en vana – och behåller den
Att skapa en ny vana är lätt i teorin men desto svårare i praktiken. Kanske satte du ett nyårslöfte om att börja träna, äta bättre eller sova mer – men märker att motivationen dalar? Här tar vi hjälp av Micael Dahlen, förbundskapten i Motionslandslaget, som har skapat 40 nya vanor på 40 veckor. Med små steg, smarta knep och regelbundenhet kan du bygga en vana som faktiskt håller i längden.