
Vattenträna i Orsa
Pass/Tillfällen
Vattenträning
Spinningsalen - Korpen
19 mar 2025
19:00-20:00
Vattenträning är en effektiv och rolig träningsform som ger dig allsidig träning för hela kroppen med vattnet som motstånd. I vattnet känner du dig lätt och tyngdlös vilket avlastar leder, skelett och gör musklerna avspända. Vattnet avlastar kroppstyngden och bromsar rörelsen men ger samtidigt motstånd i alla rörelseriktningar. Detta ger dig skonsam träning samtidigt som vattnets motstånd kan bli riktigt jobbigt.
Ett vattenträning pass innehåller en mängd övningar för bland annat ökad rörlighet, koordination, kondition, styrka och avslutas alltid med stretching. I vattenträning kan alla åldersgrupper delta utifrån sin egen takt och nivå.
Vi tränar både kondition, styrka och rörlighet med bra effekt på stabiliserande muskler och på vår balans.
På vintern är vi i bassängen på sporthallen i Orsa och på sommaren är vi i utomhusbassängen på Orsa Camping.
Vattenträning
Spinningsalen - Korpen
26 mar 2025
19:00-20:00
Vattenträning är en effektiv och rolig träningsform som ger dig allsidig träning för hela kroppen med vattnet som motstånd. I vattnet känner du dig lätt och tyngdlös vilket avlastar leder, skelett och gör musklerna avspända. Vattnet avlastar kroppstyngden och bromsar rörelsen men ger samtidigt motstånd i alla rörelseriktningar. Detta ger dig skonsam träning samtidigt som vattnets motstånd kan bli riktigt jobbigt.
Ett vattenträning pass innehåller en mängd övningar för bland annat ökad rörlighet, koordination, kondition, styrka och avslutas alltid med stretching. I vattenträning kan alla åldersgrupper delta utifrån sin egen takt och nivå.
Vi tränar både kondition, styrka och rörlighet med bra effekt på stabiliserande muskler och på vår balans.
På vintern är vi i bassängen på sporthallen i Orsa och på sommaren är vi i utomhusbassängen på Orsa Camping.
Vattenträning
Spinningsalen - Korpen
2 apr 2025
19:00-20:00
Vattenträning är en effektiv och rolig träningsform som ger dig allsidig träning för hela kroppen med vattnet som motstånd. I vattnet känner du dig lätt och tyngdlös vilket avlastar leder, skelett och gör musklerna avspända. Vattnet avlastar kroppstyngden och bromsar rörelsen men ger samtidigt motstånd i alla rörelseriktningar. Detta ger dig skonsam träning samtidigt som vattnets motstånd kan bli riktigt jobbigt.
Ett vattenträning pass innehåller en mängd övningar för bland annat ökad rörlighet, koordination, kondition, styrka och avslutas alltid med stretching. I vattenträning kan alla åldersgrupper delta utifrån sin egen takt och nivå.
Vi tränar både kondition, styrka och rörlighet med bra effekt på stabiliserande muskler och på vår balans.
På vintern är vi i bassängen på sporthallen i Orsa och på sommaren är vi i utomhusbassängen på Orsa Camping.
Vattenträning
Spinningsalen - Korpen
9 apr 2025
19:00-20:00
Vattenträning är en effektiv och rolig träningsform som ger dig allsidig träning för hela kroppen med vattnet som motstånd. I vattnet känner du dig lätt och tyngdlös vilket avlastar leder, skelett och gör musklerna avspända. Vattnet avlastar kroppstyngden och bromsar rörelsen men ger samtidigt motstånd i alla rörelseriktningar. Detta ger dig skonsam träning samtidigt som vattnets motstånd kan bli riktigt jobbigt.
Ett vattenträning pass innehåller en mängd övningar för bland annat ökad rörlighet, koordination, kondition, styrka och avslutas alltid med stretching. I vattenträning kan alla åldersgrupper delta utifrån sin egen takt och nivå.
Vi tränar både kondition, styrka och rörlighet med bra effekt på stabiliserande muskler och på vår balans.
På vintern är vi i bassängen på sporthallen i Orsa och på sommaren är vi i utomhusbassängen på Orsa Camping.
Vattenträning
Spinningsalen - Korpen
16 apr 2025
19:00-20:00
Vattenträning är en effektiv och rolig träningsform som ger dig allsidig träning för hela kroppen med vattnet som motstånd. I vattnet känner du dig lätt och tyngdlös vilket avlastar leder, skelett och gör musklerna avspända. Vattnet avlastar kroppstyngden och bromsar rörelsen men ger samtidigt motstånd i alla rörelseriktningar. Detta ger dig skonsam träning samtidigt som vattnets motstånd kan bli riktigt jobbigt.
Ett vattenträning pass innehåller en mängd övningar för bland annat ökad rörlighet, koordination, kondition, styrka och avslutas alltid med stretching. I vattenträning kan alla åldersgrupper delta utifrån sin egen takt och nivå.
Vi tränar både kondition, styrka och rörlighet med bra effekt på stabiliserande muskler och på vår balans.
På vintern är vi i bassängen på sporthallen i Orsa och på sommaren är vi i utomhusbassängen på Orsa Camping.
Vattenträning
Spinningsalen - Korpen
23 apr 2025
19:00-20:00
Vattenträning är en effektiv och rolig träningsform som ger dig allsidig träning för hela kroppen med vattnet som motstånd. I vattnet känner du dig lätt och tyngdlös vilket avlastar leder, skelett och gör musklerna avspända. Vattnet avlastar kroppstyngden och bromsar rörelsen men ger samtidigt motstånd i alla rörelseriktningar. Detta ger dig skonsam träning samtidigt som vattnets motstånd kan bli riktigt jobbigt.
Ett vattenträning pass innehåller en mängd övningar för bland annat ökad rörlighet, koordination, kondition, styrka och avslutas alltid med stretching. I vattenträning kan alla åldersgrupper delta utifrån sin egen takt och nivå.
Vi tränar både kondition, styrka och rörlighet med bra effekt på stabiliserande muskler och på vår balans.
På vintern är vi i bassängen på sporthallen i Orsa och på sommaren är vi i utomhusbassängen på Orsa Camping.

Så skapar du en vana – och behåller den
Att skapa en ny vana är lätt i teorin men desto svårare i praktiken. Kanske satte du ett nyårslöfte om att börja träna, äta bättre eller sova mer – men märker att motivationen dalar? Här tar vi hjälp av Micael Dahlen, förbundskapten i Motionslandslaget, som har skapat 40 nya vanor på 40 veckor. Med små steg, smarta knep och regelbundenhet kan du bygga en vana som faktiskt håller i längden.