Tips från lyckoprofesssorn

Vad är lycka? Vår förbundskapten Micael Dahlen bestämda uppfattning är att lycka inte handlar om de stora ögonblicken i livet – lycka är de små saker vi gör eller inte gör varje dag! Att ta till sig Michaels ord kan vara klokt då han inte bara är Motionslandslagets förbundskapten utan även världens första lyckoprofessor.

Att träna tillsammans kan ge just det – lycka! Att träffas över ett träningspass höjer inte bara värmen utan det ger något gemensamt att göra och prata om. Ett glädjande inslag i livet. När vi tränar utsöndras lyckohormonet, eller må bra-hormonet, oxytocin så det är en av anledningarna till att vi mår så bra efter ett träningspass.

Dagens övning

Försök att få in träning i vardagen och göra den lite roligare och därmed öka lyckan! Att gå i trappor till exempel! Varför inte testa att gå upp eller nerför trappan på ett nytt och annorlunda sätt? Kolla in filmen och inspireras av Motionslandslagets förbundskapten. 

Var med och slå världsrekord i tipspromenad

Under veckan ska vi slå världsrekord i tipspromenad. Ja, du läste helt rätt! Varje dag mellan den 6-12 november släpper vi nya tipspromenader så quiza på så ser vi tillsammans till att sätta Sverige i rörelse och ta hem ett världsrekord. 

Hur mycket kan du om ämnet lycka? Testa dina kunskaper i vår tipspromenad om lycka.

Mer motionstips med Motionslandslaget

Gå med i Motionslandslaget så får du träningspepp även efter att motionsstreaken är slut. Ungefär en gång i månaden skickat vi ut  ”Motionsnytt” som är ett nyhetsbrev med motionstips, erbjudanden, fakta om hälsa och träning och inspiration från förbundskapten Micael Dahlen. Att gå med i Motionslandslaget är gratis!