Spinning

Spinning är en effektiv konditionsträning för alla!

I spinningsalen möts vi, ovan som vältränad cyklist, där var och en utgår från sin nivå och dagsform för att nå sitt eget mål med träningen!

Till drivande medryckande musik, vägledning och glada tillrop garanteras mycket svett och effektiv träning av vår viktigaste muskel: hjärtat! :)

Kom gärna 5 minuter innan passet för att ta fram och ställa i ordning din spinning-cykel, instruktören hjälper till vid behov.

Att tänka på: Drick vatten under dagen innan passet! Ta gärna med en vattenflaska och en liten handuk att torka svett med!

Passen 35-45 min på cykeln, inklusive uppvärmning och nedcykling, avslutas med 5 min stretch.

Välkommen !

Anmäl dig till någon av oss.