Mindfulness - digitalt - vilande

Mindfulness är ett förhållningssätt som utvecklar uppmärksamhet, medvetenhet och medkänsla. Att vara mindful handlar om att vara fullt medveten om vad som sker i nuet utan filter och utan att bedöma det som sker. 

Du kan med träning minska din stress och samt öka din livskvalitet.

Välkomna!

Anna-Karin