"Rör jag på mig så funkar jag bättre"

Möt månadens landslagsprofil – Victor Johansson från Trollhättan. Han tävlar i något som kallas Obstacle course racing, en sorts avancerad hinderbana. För Victor är Motionslandslaget en möjlighet att dela med sig och inspirera även motionärer att våga utmana sig. ”Stillasittandet är ett stort samhällsproblem och då är det bra att Motionslandslaget kan inspirera och pusha till daglig rörelse”, säger Victor Johansson.

Inspiration

Så skapar du en vana – och behåller den

Att skapa en ny vana är lätt i teorin men desto svårare i praktiken. Kanske satte du ett nyårslöfte om att börja träna, äta bättre eller sova mer – men märker att motivationen dalar? Här tar vi hjälp av Micael Dahlen, förbundskapten i Motionslandslaget, som har skapat 40 nya vanor på 40 veckor. Med små steg, smarta knep och regelbundenhet kan du bygga en vana som faktiskt håller i längden.

Läs mer

Mer från Studio Korpen

RELATERADE AKTIVITETER PÅ KORPEN:

Aerobics

Aqua Bas

SE ALLA AKTIVITETER

Hitta din aktivitet

eller dra igång något eget.

På din ort

Alla aktiviteter