Godkänn nödvändiga cookies
Motionspodden: Ett år som förbundskapten för Micael Dahlen
Ekonomiprofessor, författare, föreläsare – och förbundskapten. Micael Dahlen har många strängar på sina lyra.
I Korpens podcast här du honom berätta om första året med Motionslandslaget. Vi får också blicka in i föreningslivets framtid och höra mer om hur det gick den där gången som han skulle försöka göra det till en vana att duscha kallt. Dessutom bjuder avsnittet på en spännande nyhet från Handelshögskolan i Stockholm.
Välj om du vill lyssna eller titta på avsnittet
Motionspodden finns där poddar finns. Välj om du vill lyssna eller titta på avsnittet.
Så skapar du en vana – och behåller den
Att skapa en ny vana är lätt i teorin men desto svårare i praktiken. Kanske satte du ett nyårslöfte om att börja träna, äta bättre eller sova mer – men märker att motivationen dalar? Här tar vi hjälp av Micael Dahlen, förbundskapten i Motionslandslaget, som har skapat 40 nya vanor på 40 veckor. Med små steg, smarta knep och regelbundenhet kan du bygga en vana som faktiskt håller i längden.
