Kan AI hjälpa oss att träna smartare?

Calle berättar hur AI redan idag används inom motion och hälsa, det handlar om allt från appar som planerar dina måltider till chattbotar som skapar personliga träningsprogram. Vissa lösningar fungerar till och med med röststyrning och ger direkt feedback under träningspasset.

Det handlar inte om att ersätta mänskliga möten, utan om att komplettera. Med AI lättillgängligt i fickan kan fler få hjälp att komma igång, hålla motivationen uppe och hitta struktur i sin träning.

– För vissa kan det till och med vara första steget till att börja röra på sig, säger Calle. 

I podden delar han också med sig av sina egna erfarenheter, som när han använde AI för att skapa ett träningsprogram med målet att göra 50 armhävningar.

– Det gick bra tills jag slutade följa programmet, konstaterar han med ett skratt. 

Teknik som sänker trösklar

I Korpen Mariestad har man tagit ett steg mot framtidens träning genom att införa EGYM, ett digitalt gym där maskinerna automatiskt anpassar sig efter varje individ.

– Jag skulle gärna träna där. Det visar hur teknik kan användas för att göra träning mer tillgänglig och inkluderande, säger Calle.

Han ser också stor potential i att nå grupper som traditionellt stått utanför det organiserade träningslivet. Personer med funktionsvariationer, till exempel, kan genom AI få hjälp att träna på sina egna villkor.

Framtidens träningskompis 

Hur ser framtiden ut? Enligt Calle är den redan här. AI kan hjälpa oss att äta bättre, träna smartare och hitta balans oavsett om man är motionär eller engagerad i en förening.

Vill du veta mer om EGYM? Spana in videon från Korpen Mariestad där vi testar hur det fungerar i praktiken.

Lyssna på fler avsnitt av Motionspodden här