Dansa i Solna

Dans är en av de mest omväxlande och roliga motionsformerna. Hos oss kan du dansa dig till bättre kondition, balans och styrka vare sig du dansar i grupp, styrdansar eller svänger runt i en trivseldans. Och det bästa av allt är att dans är något man gör tillsammans.

Pass/Tillfällen

Dans | Dansmix

Hökarängskolan

Datum

20 jan 2025

Tid

20:30-21:15

En dansklass med fokus på glädje och energi! Dans-mix är vad det heter, en danskurs med en mix av olika dansstilar såsom latino, disco, street, jazz och mer. Genom dans förbättrar du både kondition, koordination och rytm under tiden som du har roligt. Ingen dans- eller träningsvana behövs, det är din lust till rörelse som räknas. Varmt på dansparty!

Tränare: Malin Wilje

Dans | Fri dans i mindfulness

Kärrtorpshallen, Övre motionsrum

Datum

21 jan 2025

Tid

19:00-20:00

En dansklass med fokus på glädje och energi! Dans-mix är vad det heter, en danskurs med en mix av olika dansstilar såsom latino, disco, street, jazz och mer. Genom dans förbättrar du både kondition, koordination och rytm under tiden som du har roligt. Ingen dans- eller träningsvana behövs, det är din lust till rörelse som räknas. Varmt på dansparty!

Tränare: marlene söderquist neijber

Dans | Fusion

Gubbängsskolan

Datum

22 jan 2025

Tid

20:00-21:00

En dansklass med fokus på glädje och energi! Dans-mix är vad det heter, en danskurs med en mix av olika dansstilar såsom latino, disco, street, jazz och mer. Genom dans förbättrar du både kondition, koordination och rytm under tiden som du har roligt. Ingen dans- eller träningsvana behövs, det är din lust till rörelse som räknas. Varmt på dansparty!

Tränare: anna siivonen

Dans | Dansmix

Hökarängskolan

Datum

27 jan 2025

Tid

20:30-21:15

En dansklass med fokus på glädje och energi! Dans-mix är vad det heter, en danskurs med en mix av olika dansstilar såsom latino, disco, street, jazz och mer. Genom dans förbättrar du både kondition, koordination och rytm under tiden som du har roligt. Ingen dans- eller träningsvana behövs, det är din lust till rörelse som räknas. Varmt på dansparty!

Tränare: Malin Wilje

Dans | Fri dans i mindfulness

Kärrtorpshallen, Övre motionsrum

Datum

28 jan 2025

Tid

19:00-20:00

En dansklass med fokus på glädje och energi! Dans-mix är vad det heter, en danskurs med en mix av olika dansstilar såsom latino, disco, street, jazz och mer. Genom dans förbättrar du både kondition, koordination och rytm under tiden som du har roligt. Ingen dans- eller träningsvana behövs, det är din lust till rörelse som räknas. Varmt på dansparty!

Tränare: marlene söderquist neijber

Dans | Fusion

Gubbängsskolan

Datum

29 jan 2025

Tid

20:00-21:00

En dansklass med fokus på glädje och energi! Dans-mix är vad det heter, en danskurs med en mix av olika dansstilar såsom latino, disco, street, jazz och mer. Genom dans förbättrar du både kondition, koordination och rytm under tiden som du har roligt. Ingen dans- eller träningsvana behövs, det är din lust till rörelse som räknas. Varmt på dansparty!

Tränare: anna siivonen

Kurser

Dans | Dansmix, Hökarängen, måndag

Hökarängskolan

Datum

20 jan - 26 maj 2025

Tid

Måndagar 20:30 - 21:15

Välkommen på dansparty!
Detta är en dansklass med fokus på glädje och energi. Klassen är uppbyggd låt för låt, där varje låt är en ny rolig koreografi.
Här blandas olika dansstilar såsom latino, disco, street, jazz eller något helt annat. Du tränar kondition och koordination med musiken som kraftkälla. Ingen dans- eller träningsvana behövs; det är din lust till rörelse som räknas och rörelserna kan göras med olika intensitet eller utan hopp. Varmt välkommen!


Tränare: Malin Wilje

Dans | Fridans, Kärrtorp, tisdag

Kärrtorpshallen, Övre motionsrum

Datum

21 jan - 27 maj 2025

Tid

Tisdagar 19:00 - 20:00

Fridans i mindfulness

Det är en typ av dans där du guidas till dans i olika rytmer och blandad musik. Du får inspiration att lyssna inåt och känna vad din egen kropp behöver. Inga bestämda steg, inga krav

Du vägleds till att öka din närvaro i kroppen, bli medveten om och fördjupa din andning vilket är återhämtande och energigivande. Du får fart på kroppens egna lyckohormoner. Finns numera forskningsresultat på hur välgörande det är med dans i olika former.

Varje pass avrundas med en guidad avslappning.




Tränare: marlene söderquist neijber

Dans | Dans Fusion, Gubbängen, onsdag

Gubbängsskolan

Datum

22 jan - 21 maj 2025

Tid

Onsdagar 20:00 - 21:00

Dans Fusion är ett danspass med hög energi till musik från hela världen, med inspiration från zumban.


Tränare: anna siivonen