Dansa i Solna
Pass/Tillfällen
Dans | Dansmix
Hökarängskolan
31 mar 2025
20:30-21:15
En dansklass med fokus på glädje och energi! Dans-mix är vad det heter, en danskurs med en mix av olika dansstilar såsom latino, disco, street, jazz och mer. Genom dans förbättrar du både kondition, koordination och rytm under tiden som du har roligt. Ingen dans- eller träningsvana behövs, det är din lust till rörelse som räknas. Varmt på dansparty!
Dans | Fri dans i mindfulness
Kärrtorpshallen, Övre motionsrum
1 apr 2025
19:00-20:00
En dansklass med fokus på glädje och energi! Dans-mix är vad det heter, en danskurs med en mix av olika dansstilar såsom latino, disco, street, jazz och mer. Genom dans förbättrar du både kondition, koordination och rytm under tiden som du har roligt. Ingen dans- eller träningsvana behövs, det är din lust till rörelse som räknas. Varmt på dansparty!
Dans | Fusion
Gubbängsskolan
2 apr 2025
20:00-21:00
En dansklass med fokus på glädje och energi! Dans-mix är vad det heter, en danskurs med en mix av olika dansstilar såsom latino, disco, street, jazz och mer. Genom dans förbättrar du både kondition, koordination och rytm under tiden som du har roligt. Ingen dans- eller träningsvana behövs, det är din lust till rörelse som räknas. Varmt på dansparty!
Dans | Dansmix
Hökarängskolan
7 apr 2025
20:30-21:15
En dansklass med fokus på glädje och energi! Dans-mix är vad det heter, en danskurs med en mix av olika dansstilar såsom latino, disco, street, jazz och mer. Genom dans förbättrar du både kondition, koordination och rytm under tiden som du har roligt. Ingen dans- eller träningsvana behövs, det är din lust till rörelse som räknas. Varmt på dansparty!
Dans | Fri dans i mindfulness
Kärrtorpshallen, Övre motionsrum
8 apr 2025
19:00-20:00
En dansklass med fokus på glädje och energi! Dans-mix är vad det heter, en danskurs med en mix av olika dansstilar såsom latino, disco, street, jazz och mer. Genom dans förbättrar du både kondition, koordination och rytm under tiden som du har roligt. Ingen dans- eller träningsvana behövs, det är din lust till rörelse som räknas. Varmt på dansparty!
Dans | Fusion
Gubbängsskolan
9 apr 2025
20:00-21:00
En dansklass med fokus på glädje och energi! Dans-mix är vad det heter, en danskurs med en mix av olika dansstilar såsom latino, disco, street, jazz och mer. Genom dans förbättrar du både kondition, koordination och rytm under tiden som du har roligt. Ingen dans- eller träningsvana behövs, det är din lust till rörelse som räknas. Varmt på dansparty!
Kurser
Dans | Fri dans, Kärrtorp, tisdag
Kärrtorpshallen, Övre motionsrum
21 jan - 27 maj 2025
Tisdagar 19:00 - 20:00
Fri dans i mindfulness
Det är en typ av dans där du guidas till dans i olika rytmer och blandad musik. Du får inspiration att lyssna inåt och känna vad din egen kropp behöver. Inga bestämda steg, inga krav
Du vägleds till att öka din närvaro i kroppen, bli medveten om och fördjupa din andning vilket är återhämtande och energigivande. Du får fart på kroppens egna lyckohormoner.
Varje pass avrundas med en guidad avslappning.
Dans | Dans Fusion, Gubbängen, onsdag
Gubbängsskolan
22 jan - 21 maj 2025
Onsdagar 20:00 - 21:00
Dans Fusion är ett danspass med hög energi till musik från hela världen, med inspiration från zumban.
Dans | Dansmix, Hökarängen, måndag
Hökarängskolan
20 jan - 2 jun 2025
Måndagar 20:30 - 21:15
Välkommen på dansparty!
Detta är en dansklass med fokus på glädje och energi. Klassen är uppbyggd låt för låt, där varje låt är en ny rolig koreografi.
Här blandas olika dansstilar såsom latino, disco, street, jazz eller något helt annat. Du tränar kondition och koordination med musiken som kraftkälla. Ingen dans- eller träningsvana behövs; det är din lust till rörelse som räknas och rörelserna kan göras med olika intensitet eller utan hopp. Varmt välkommen!
Så skapar du en vana – och behåller den
Att skapa en ny vana är lätt i teorin men desto svårare i praktiken. Kanske satte du ett nyårslöfte om att börja träna, äta bättre eller sova mer – men märker att motivationen dalar? Här tar vi hjälp av Micael Dahlen, förbundskapten i Motionslandslaget, som har skapat 40 nya vanor på 40 veckor. Med små steg, smarta knep och regelbundenhet kan du bygga en vana som faktiskt håller i längden.