Ladda ner motionsklockan
Motionsstreakens andra dag går i gemenskapens tecken. För träning tillsammans med andra är både roligare och funkar som en bra motivator till att komma iväg. Låt oss därför presentera Motionsklockan från vår danska systerorganisation Dansk Firmaidræt, som passar perfekt att göra i grupp!
Motionsklockan fungerar lite som Skalmans mat-och-sov-klocka. Fast istället för att påminna om måltider och sömn så får ni inspiration till motion. Skriv ut och häng upp på arbetsplatsen eller i skolan. Hjälps sedan åt att påminna och peppa varandra att utföra aktiviteterna. Om ni gör varje övning i två minuter har ni klarat dagens 20 minuter.
Läs mer om motionsstreaken och motionsveckan.
