Nu kör vi en tipspromenad som slår alla rekord!
Med Världens största tipspromenad växlar Korpen upp arbetet med att få hela Sverige i rörelse. Testa din fotbollskunskap med Offsideredaktionens frågor eller utmana en kompis och se vem som tar flest poäng i Micael Dahlens tipspromenad om lycka. Vi fyller på med nya ämnen kontinuerligt. Nu kör vi!
Världens största tipspromenad är digital och används med hjälp av en mobiltelefon. Surfa in på tipspromenad.korpen.se och välj ett ämne som intresserar dig. Sen är det bara att snöra på sig skorna och ge sig ut i friska luften. Frågorna dyker upp i mobilen när du rör på dig. Stannar du så pausas också tipspromenaden.
Du kan välja att gå 20 minuter (5 frågor) eller 40 minuter (10 frågor) och promenaden kan genomföras var som helst. Det finns även frågor särskilt riktade till barn som man kan göra tillsammans i familjen.
Att varje tipspromenad är minst 20 minuter lång är ingen slump. Det är faktiskt den tid som WHO angett som miniminivå för vuxnas fysiska aktivitet per dag.
Tips! Lägg till tipspromenaden på mobilens hemskärm genom att välja ”spara till hemskärm”. Då lägger den sig bland dina appar.
Med Motionslandslaget vill vi inspirera till rörelse
Våra sköna enkla liv med hemleveranser, elsparkcyklar och en oändlig ström av underhållning vore ju helt fantastiskt om det inte var för en sak. Stillasittandet tar sakta men säkert livet av oss. Våra hjärtan och lungor får inte tillräckligt med motion. Det gör oss sjuka och deppiga.
Därför har vi på Korpen Svenska Motionsidrottsförbundet startat Motionslandslaget. Vi måste hoppa upp ur soffan, kliva ur bilen, slita oss från skärmarna och använda våra kroppar. Världens största tipspromenad är en av många aktiviteter inom ramen för Motionslandslaget som ska göra det enklare att faktiskt få till den där vardagsmotionen.
Gå med du också på motionslandslaget.se.
Ju fler vi blir desto större chans har vi att göra Sverige till ett föregångsland för hälsa och välmående.
All rörelse räknas enligt WHO
Enligt WHO:s riktlinjer för fysisk aktivitet och stillasittande är promenader en viktig form av fysisk aktivitet som kan bidra till att förbättra hälsan och minska risken för sjukdomar. WHO rekommenderar vuxna att få minst 20 minuter med måttlig fysisk aktivitet varje dag. Man ska även undvika att vara stillasittande under längre perioder. Ett bärande budskap är att all rörelse är positiv och att det är bättre att göra någon form av aktivitet än att inte göra
något alls.
Världens största tipspromenad är ett projekt som är finansierat av Svenskt Friluftsliv.
