Klarar du balanstestet?

Balans är en viktig färskvara som behöver underhållas. När tog du dig tid att gå balansgång eller stå på ett ben senast? 

Att få in lite balansövning som rutin är något som vi kan ha nytta av i alla åldrar. För precis som vi tränar våra muskler så kan vi träna vår balans. 

Varför inte passa på att utmana dig själv när du ändå gör dina vardagsbestyr? Till exempel kan du: 

• Stå på ett ben och borsta tänderna. 
• Gå balansgång medan du värmer dagens lunch. 
• Göra tåhävningar när du väntar på bussen eller när du kollar på tv. 

Dagens övning – balansträning

Det finns många olika sätt att träna balansen på. Utöver ovan nämnda kommer ytterligare några tips i dagens klipp, bland annat från SVT-profilen Sofia Åhman. 

Gå en tipspromenad!

Om balansövningarna inte är din grej vill vi tipsa om Världens största tipspromenad! Surfa in på tipspromenad.korpen.se med din telefon och välj mellan en mängd olika digitala tipspromenader. 

Bestäm dig för ett ämne som intresserar dig och om du vill promenera i 20 minuter eller i 40 minuter. Sen är det bara att snöra på sig skorna och ge sig ut i friska luften. Frågorna dyker upp i din telefon när du börjar gå! 

Har du svårt att välja? Då föreslår vi Naturhistoriska riksmuseets tipspromenad om rymden!