Ut på tur, aldrig sur

Det sägs att våra norska grannar lever efter mottot "ut på tur, aldrig sur". Om det stämmer på varje norrman låter vi vara osagt men klart är att det ligger sanning i uttrycket. 

För att "gå ut på tur" innebär inte bara en, utan två saker som är bra för vårt välmående; motion och naturvistelse! 

Att motionera i naturen gör gott för både vår fysiska och psykiska hälsa. Personer som vistas mycket och regelbundet i naturen uppger faktiskt i större utsträckning än andra att de mår bra och känner livstillfredställelse, enligt Folkhälsomyndigheten.

Det finns ingen rekommendation för hur ofta eller hur länge vi bör vara i naturen men undersökningar har visat på uppmätta hälsovinster vid minst två timmars naturvistelse varje vecka, antingen koncentrerat eller utspritt över flera tillfällen. 

Dagens övning – Världens största tipspromenad 

Dagens övning blir därför en tur i friska luften med Korpens digitala tipspromenad! På tipspromenad.korpen.se kan du välja bland en uppsjö av quiz med olika teman. Bland annat kan du testa dina kunskaper om naturen, idrott eller om lycka. 

Du öppnar tipspromenaden i din telefon, väljer ett ämne som
intresserar dig och om du vill gå en promenad på 20 minuter eller 40 minuter. Sen är det bara att snöra på sig skorna och ge sig ut i friska luften. Nu kör vi!

Har du svårt att välja? Då föreslår vi Naturskyddsföreningens tipspromenad om skogen!