Kondition & Styrka
KURSER/TILLFÄLLEN:
Kondition & Styrka | StyrkePuls 45
Hallen
21 nov 2024
17:15-18:00
I gruppen "Kondition & Styrka" har vi några olika klasser
Senior Fys – intervallträning i olika stationer. Jobbar med styrka, kondition, balans & rörlighet.
Styrke Puls - intervallträning, styrka och kondition. Intervaller, aktiv 30 sek, vila 10 sek. Använder oss av olika träningsredskap.
Total Training - Cross fit inspirerad klass med intervaller från 60 sek och uppåt
Total Training Hybrid - vi håller till i Hybriddelen på anläggningen, där vi har tillgång till löpband, roddmaskiner, stakmaskiner mm Upplägget är samma som "vanlig" Total Training.
Hybrid har även ett eget Seniorpass
Kondition & Styrka | Total training
Hallen
25 nov 2024
17:15-18:15
I gruppen "Kondition & Styrka" har vi några olika klasser
Senior Fys – intervallträning i olika stationer. Jobbar med styrka, kondition, balans & rörlighet.
Styrke Puls - intervallträning, styrka och kondition. Intervaller, aktiv 30 sek, vila 10 sek. Använder oss av olika träningsredskap.
Total Training - Cross fit inspirerad klass med intervaller från 60 sek och uppåt
Total Training Hybrid - vi håller till i Hybriddelen på anläggningen, där vi har tillgång till löpband, roddmaskiner, stakmaskiner mm Upplägget är samma som "vanlig" Total Training.
Hybrid har även ett eget Seniorpass
Kondition & Styrka | TT Hybrid 45
Hybridrummet
27 nov 2024
11:30-12:15
I gruppen "Kondition & Styrka" har vi några olika klasser
Senior Fys – intervallträning i olika stationer. Jobbar med styrka, kondition, balans & rörlighet.
Styrke Puls - intervallträning, styrka och kondition. Intervaller, aktiv 30 sek, vila 10 sek. Använder oss av olika träningsredskap.
Total Training - Cross fit inspirerad klass med intervaller från 60 sek och uppåt
Total Training Hybrid - vi håller till i Hybriddelen på anläggningen, där vi har tillgång till löpband, roddmaskiner, stakmaskiner mm Upplägget är samma som "vanlig" Total Training.
Hybrid har även ett eget Seniorpass
Kondition & Styrka | Senior Hybrid 45
Hybridrummet
27 nov 2024
13:00-13:45
I gruppen "Kondition & Styrka" har vi några olika klasser
Senior Fys – intervallträning i olika stationer. Jobbar med styrka, kondition, balans & rörlighet.
Styrke Puls - intervallträning, styrka och kondition. Intervaller, aktiv 30 sek, vila 10 sek. Använder oss av olika träningsredskap.
Total Training - Cross fit inspirerad klass med intervaller från 60 sek och uppåt
Total Training Hybrid - vi håller till i Hybriddelen på anläggningen, där vi har tillgång till löpband, roddmaskiner, stakmaskiner mm Upplägget är samma som "vanlig" Total Training.
Hybrid har även ett eget Seniorpass
Kondition & Styrka | Senior FYS
Hallen
28 nov 2024
10:00-11:00
I gruppen "Kondition & Styrka" har vi några olika klasser
Senior Fys – intervallträning i olika stationer. Jobbar med styrka, kondition, balans & rörlighet.
Styrke Puls - intervallträning, styrka och kondition. Intervaller, aktiv 30 sek, vila 10 sek. Använder oss av olika träningsredskap.
Total Training - Cross fit inspirerad klass med intervaller från 60 sek och uppåt
Total Training Hybrid - vi håller till i Hybriddelen på anläggningen, där vi har tillgång till löpband, roddmaskiner, stakmaskiner mm Upplägget är samma som "vanlig" Total Training.
Hybrid har även ett eget Seniorpass
Kondition & Styrka | StyrkePuls 45
Hallen
28 nov 2024
17:15-18:00
I gruppen "Kondition & Styrka" har vi några olika klasser
Senior Fys – intervallträning i olika stationer. Jobbar med styrka, kondition, balans & rörlighet.
Styrke Puls - intervallträning, styrka och kondition. Intervaller, aktiv 30 sek, vila 10 sek. Använder oss av olika träningsredskap.
Total Training - Cross fit inspirerad klass med intervaller från 60 sek och uppåt
Total Training Hybrid - vi håller till i Hybriddelen på anläggningen, där vi har tillgång till löpband, roddmaskiner, stakmaskiner mm Upplägget är samma som "vanlig" Total Training.
Hybrid har även ett eget Seniorpass
Kondition & Styrka | Total training
Hallen
2 dec 2024
17:15-18:15
I gruppen "Kondition & Styrka" har vi några olika klasser
Senior Fys – intervallträning i olika stationer. Jobbar med styrka, kondition, balans & rörlighet.
Styrke Puls - intervallträning, styrka och kondition. Intervaller, aktiv 30 sek, vila 10 sek. Använder oss av olika träningsredskap.
Total Training - Cross fit inspirerad klass med intervaller från 60 sek och uppåt
Total Training Hybrid - vi håller till i Hybriddelen på anläggningen, där vi har tillgång till löpband, roddmaskiner, stakmaskiner mm Upplägget är samma som "vanlig" Total Training.
Hybrid har även ett eget Seniorpass
Kondition & Styrka | TT Hybrid 45
Hybridrummet
4 dec 2024
11:30-12:15
I gruppen "Kondition & Styrka" har vi några olika klasser
Senior Fys – intervallträning i olika stationer. Jobbar med styrka, kondition, balans & rörlighet.
Styrke Puls - intervallträning, styrka och kondition. Intervaller, aktiv 30 sek, vila 10 sek. Använder oss av olika träningsredskap.
Total Training - Cross fit inspirerad klass med intervaller från 60 sek och uppåt
Total Training Hybrid - vi håller till i Hybriddelen på anläggningen, där vi har tillgång till löpband, roddmaskiner, stakmaskiner mm Upplägget är samma som "vanlig" Total Training.
Hybrid har även ett eget Seniorpass
Kondition & Styrka | Senior Hybrid 45
Hybridrummet
4 dec 2024
13:00-13:45
I gruppen "Kondition & Styrka" har vi några olika klasser
Senior Fys – intervallträning i olika stationer. Jobbar med styrka, kondition, balans & rörlighet.
Styrke Puls - intervallträning, styrka och kondition. Intervaller, aktiv 30 sek, vila 10 sek. Använder oss av olika träningsredskap.
Total Training - Cross fit inspirerad klass med intervaller från 60 sek och uppåt
Total Training Hybrid - vi håller till i Hybriddelen på anläggningen, där vi har tillgång till löpband, roddmaskiner, stakmaskiner mm Upplägget är samma som "vanlig" Total Training.
Hybrid har även ett eget Seniorpass
Kondition & Styrka | Senior FYS
Hallen
5 dec 2024
10:00-11:00
I gruppen "Kondition & Styrka" har vi några olika klasser
Senior Fys – intervallträning i olika stationer. Jobbar med styrka, kondition, balans & rörlighet.
Styrke Puls - intervallträning, styrka och kondition. Intervaller, aktiv 30 sek, vila 10 sek. Använder oss av olika träningsredskap.
Total Training - Cross fit inspirerad klass med intervaller från 60 sek och uppåt
Total Training Hybrid - vi håller till i Hybriddelen på anläggningen, där vi har tillgång till löpband, roddmaskiner, stakmaskiner mm Upplägget är samma som "vanlig" Total Training.
Hybrid har även ett eget Seniorpass
Kondition & Styrka | StyrkePuls 45
Hallen
5 dec 2024
17:15-18:00
I gruppen "Kondition & Styrka" har vi några olika klasser
Senior Fys – intervallträning i olika stationer. Jobbar med styrka, kondition, balans & rörlighet.
Styrke Puls - intervallträning, styrka och kondition. Intervaller, aktiv 30 sek, vila 10 sek. Använder oss av olika träningsredskap.
Total Training - Cross fit inspirerad klass med intervaller från 60 sek och uppåt
Total Training Hybrid - vi håller till i Hybriddelen på anläggningen, där vi har tillgång till löpband, roddmaskiner, stakmaskiner mm Upplägget är samma som "vanlig" Total Training.
Hybrid har även ett eget Seniorpass
Kondition & Styrka | Total training
Hallen
9 dec 2024
17:15-18:15
I gruppen "Kondition & Styrka" har vi några olika klasser
Senior Fys – intervallträning i olika stationer. Jobbar med styrka, kondition, balans & rörlighet.
Styrke Puls - intervallträning, styrka och kondition. Intervaller, aktiv 30 sek, vila 10 sek. Använder oss av olika träningsredskap.
Total Training - Cross fit inspirerad klass med intervaller från 60 sek och uppåt
Total Training Hybrid - vi håller till i Hybriddelen på anläggningen, där vi har tillgång till löpband, roddmaskiner, stakmaskiner mm Upplägget är samma som "vanlig" Total Training.
Hybrid har även ett eget Seniorpass
Kondition & Styrka | TT Hybrid 45
Hybridrummet
11 dec 2024
11:30-12:15
I gruppen "Kondition & Styrka" har vi några olika klasser
Senior Fys – intervallträning i olika stationer. Jobbar med styrka, kondition, balans & rörlighet.
Styrke Puls - intervallträning, styrka och kondition. Intervaller, aktiv 30 sek, vila 10 sek. Använder oss av olika träningsredskap.
Total Training - Cross fit inspirerad klass med intervaller från 60 sek och uppåt
Total Training Hybrid - vi håller till i Hybriddelen på anläggningen, där vi har tillgång till löpband, roddmaskiner, stakmaskiner mm Upplägget är samma som "vanlig" Total Training.
Hybrid har även ett eget Seniorpass
Kondition & Styrka | Senior Hybrid 45
Hybridrummet
11 dec 2024
13:00-13:45
I gruppen "Kondition & Styrka" har vi några olika klasser
Senior Fys – intervallträning i olika stationer. Jobbar med styrka, kondition, balans & rörlighet.
Styrke Puls - intervallträning, styrka och kondition. Intervaller, aktiv 30 sek, vila 10 sek. Använder oss av olika träningsredskap.
Total Training - Cross fit inspirerad klass med intervaller från 60 sek och uppåt
Total Training Hybrid - vi håller till i Hybriddelen på anläggningen, där vi har tillgång till löpband, roddmaskiner, stakmaskiner mm Upplägget är samma som "vanlig" Total Training.
Hybrid har även ett eget Seniorpass
Kondition & Styrka | Senior FYS
Hallen
12 dec 2024
10:00-11:00
I gruppen "Kondition & Styrka" har vi några olika klasser
Senior Fys – intervallträning i olika stationer. Jobbar med styrka, kondition, balans & rörlighet.
Styrke Puls - intervallträning, styrka och kondition. Intervaller, aktiv 30 sek, vila 10 sek. Använder oss av olika träningsredskap.
Total Training - Cross fit inspirerad klass med intervaller från 60 sek och uppåt
Total Training Hybrid - vi håller till i Hybriddelen på anläggningen, där vi har tillgång till löpband, roddmaskiner, stakmaskiner mm Upplägget är samma som "vanlig" Total Training.
Hybrid har även ett eget Seniorpass
Kondition & Styrka | StyrkePuls 45
Hallen
12 dec 2024
17:15-18:00
I gruppen "Kondition & Styrka" har vi några olika klasser
Senior Fys – intervallträning i olika stationer. Jobbar med styrka, kondition, balans & rörlighet.
Styrke Puls - intervallträning, styrka och kondition. Intervaller, aktiv 30 sek, vila 10 sek. Använder oss av olika träningsredskap.
Total Training - Cross fit inspirerad klass med intervaller från 60 sek och uppåt
Total Training Hybrid - vi håller till i Hybriddelen på anläggningen, där vi har tillgång till löpband, roddmaskiner, stakmaskiner mm Upplägget är samma som "vanlig" Total Training.
Hybrid har även ett eget Seniorpass
Kondition & Styrka | Total training
Hallen
16 dec 2024
17:15-18:15
I gruppen "Kondition & Styrka" har vi några olika klasser
Senior Fys – intervallträning i olika stationer. Jobbar med styrka, kondition, balans & rörlighet.
Styrke Puls - intervallträning, styrka och kondition. Intervaller, aktiv 30 sek, vila 10 sek. Använder oss av olika träningsredskap.
Total Training - Cross fit inspirerad klass med intervaller från 60 sek och uppåt
Total Training Hybrid - vi håller till i Hybriddelen på anläggningen, där vi har tillgång till löpband, roddmaskiner, stakmaskiner mm Upplägget är samma som "vanlig" Total Training.
Hybrid har även ett eget Seniorpass
Kondition & Styrka | TT Hybrid 45
Hybridrummet
18 dec 2024
11:30-12:15
I gruppen "Kondition & Styrka" har vi några olika klasser
Senior Fys – intervallträning i olika stationer. Jobbar med styrka, kondition, balans & rörlighet.
Styrke Puls - intervallträning, styrka och kondition. Intervaller, aktiv 30 sek, vila 10 sek. Använder oss av olika träningsredskap.
Total Training - Cross fit inspirerad klass med intervaller från 60 sek och uppåt
Total Training Hybrid - vi håller till i Hybriddelen på anläggningen, där vi har tillgång till löpband, roddmaskiner, stakmaskiner mm Upplägget är samma som "vanlig" Total Training.
Hybrid har även ett eget Seniorpass
Kondition & Styrka | Senior Hybrid 45
Hybridrummet
18 dec 2024
13:00-13:45
I gruppen "Kondition & Styrka" har vi några olika klasser
Senior Fys – intervallträning i olika stationer. Jobbar med styrka, kondition, balans & rörlighet.
Styrke Puls - intervallträning, styrka och kondition. Intervaller, aktiv 30 sek, vila 10 sek. Använder oss av olika träningsredskap.
Total Training - Cross fit inspirerad klass med intervaller från 60 sek och uppåt
Total Training Hybrid - vi håller till i Hybriddelen på anläggningen, där vi har tillgång till löpband, roddmaskiner, stakmaskiner mm Upplägget är samma som "vanlig" Total Training.
Hybrid har även ett eget Seniorpass
Kondition & Styrka | Senior FYS
Hallen
19 dec 2024
10:00-11:00
I gruppen "Kondition & Styrka" har vi några olika klasser
Senior Fys – intervallträning i olika stationer. Jobbar med styrka, kondition, balans & rörlighet.
Styrke Puls - intervallträning, styrka och kondition. Intervaller, aktiv 30 sek, vila 10 sek. Använder oss av olika träningsredskap.
Total Training - Cross fit inspirerad klass med intervaller från 60 sek och uppåt
Total Training Hybrid - vi håller till i Hybriddelen på anläggningen, där vi har tillgång till löpband, roddmaskiner, stakmaskiner mm Upplägget är samma som "vanlig" Total Training.
Hybrid har även ett eget Seniorpass
Kondition & Styrka | StyrkePuls 45
Hallen
19 dec 2024
17:15-18:00
I gruppen "Kondition & Styrka" har vi några olika klasser
Senior Fys – intervallträning i olika stationer. Jobbar med styrka, kondition, balans & rörlighet.
Styrke Puls - intervallträning, styrka och kondition. Intervaller, aktiv 30 sek, vila 10 sek. Använder oss av olika träningsredskap.
Total Training - Cross fit inspirerad klass med intervaller från 60 sek och uppåt
Total Training Hybrid - vi håller till i Hybriddelen på anläggningen, där vi har tillgång till löpband, roddmaskiner, stakmaskiner mm Upplägget är samma som "vanlig" Total Training.
Hybrid har även ett eget Seniorpass
