Kondition & Styrka

I gruppen "Kondition & Styrka" har vi några olika klasser

Senior Fys – intervallträning i olika stationer. Jobbar med styrka, kondition, balans & rörlighet.

Styrke Puls - intervallträning, styrka och kondition. Intervaller, aktiv 30 sek, vila 10 sek. Använder oss av olika träningsredskap. 

Total Training - Cross fit inspirerad klass med intervaller från 60 sek och uppåt

Total Training Hybrid - vi håller till i Hybriddelen på anläggningen, där vi har tillgång till löpband, roddmaskiner, stakmaskiner mm Upplägget är samma som "vanlig" Total Training. 

Hybrid har även ett eget Seniorpass

I gruppen "Kondition & Styrka" har vi några olika klasser

Senior Fys – intervallträning i olika stationer. Jobbar med styrka, kondition, balans & rörlighet.

Styrke Puls - intervallträning, styrka och kondition. Intervaller, aktiv 30 sek, vila 10 sek. Använder oss av olika träningsredskap. 

Total Training - Cross fit inspirerad klass med intervaller från 60 sek och uppåt

Total Training Hybrid - vi håller till i Hybriddelen på anläggningen, där vi har tillgång till löpband, roddmaskiner, stakmaskiner mm Upplägget är samma som "vanlig" Total Training. 

Hybrid har även ett eget Seniorpass

I gruppen "Kondition & Styrka" har vi några olika klasser

Senior Fys – intervallträning i olika stationer. Jobbar med styrka, kondition, balans & rörlighet.

Styrke Puls - intervallträning, styrka och kondition. Intervaller, aktiv 30 sek, vila 10 sek. Använder oss av olika träningsredskap. 

Total Training - Cross fit inspirerad klass med intervaller från 60 sek och uppåt

Total Training Hybrid - vi håller till i Hybriddelen på anläggningen, där vi har tillgång till löpband, roddmaskiner, stakmaskiner mm Upplägget är samma som "vanlig" Total Training. 

Hybrid har även ett eget Seniorpass

I gruppen "Kondition & Styrka" har vi några olika klasser

Senior Fys – intervallträning i olika stationer. Jobbar med styrka, kondition, balans & rörlighet.

Styrke Puls - intervallträning, styrka och kondition. Intervaller, aktiv 30 sek, vila 10 sek. Använder oss av olika träningsredskap. 

Total Training - Cross fit inspirerad klass med intervaller från 60 sek och uppåt

Total Training Hybrid - vi håller till i Hybriddelen på anläggningen, där vi har tillgång till löpband, roddmaskiner, stakmaskiner mm Upplägget är samma som "vanlig" Total Training. 

Hybrid har även ett eget Seniorpass

I gruppen "Kondition & Styrka" har vi några olika klasser

Senior Fys – intervallträning i olika stationer. Jobbar med styrka, kondition, balans & rörlighet.

Styrke Puls - intervallträning, styrka och kondition. Intervaller, aktiv 30 sek, vila 10 sek. Använder oss av olika träningsredskap. 

Total Training - Cross fit inspirerad klass med intervaller från 60 sek och uppåt

Total Training Hybrid - vi håller till i Hybriddelen på anläggningen, där vi har tillgång till löpband, roddmaskiner, stakmaskiner mm Upplägget är samma som "vanlig" Total Training. 

Hybrid har även ett eget Seniorpass

I gruppen "Kondition & Styrka" har vi några olika klasser

Senior Fys – intervallträning i olika stationer. Jobbar med styrka, kondition, balans & rörlighet.

Styrke Puls - intervallträning, styrka och kondition. Intervaller, aktiv 30 sek, vila 10 sek. Använder oss av olika träningsredskap. 

Total Training - Cross fit inspirerad klass med intervaller från 60 sek och uppåt

Total Training Hybrid - vi håller till i Hybriddelen på anläggningen, där vi har tillgång till löpband, roddmaskiner, stakmaskiner mm Upplägget är samma som "vanlig" Total Training. 

Hybrid har även ett eget Seniorpass