Styrka med Skivstång

Styrka med skivstång är en klass som innehåller bl.a. bänkpress, militärpress, skivstångsrodd, raka marklyft m.m. 

Övningarna körs i lugnt tempo för att använda muskeln i bägge dess faser. Teknik coachas i alla övningar för att vi ska få en bra förståelse och kunskap om hur övningen utförs. 

Vi avslutar alltid klassen med core-träning i 10-15 minuter.