Träna core i Heby
Coreträning ger dig en starkare mage och rygg och utmanar både balans och rörlighet. Coreträning bidrar till en starkare coremuskulatur som kan hjälpa till att förebygga skador och ge dig en bättre hållning. Core passar alla då du kan utmana din kropp utifrån dina egna förutsättningar.
Pass/Tillfällen
Core
Datum
16 mar 2025
Tid
17:35-18:05
Tränare: Caroline Gille
Arrangeras av
Korpen Heby Motionsidrottsförening
Frågor?
Kontakta förening
Core
Datum
23 mar 2025
Tid
17:35-18:05
Tränare: Caroline Gille
Arrangeras av
Korpen Heby Motionsidrottsförening
Frågor?
Kontakta förening
Core
Datum
30 mar 2025
Tid
17:35-18:05
Tränare: Caroline Gille
Arrangeras av
Korpen Heby Motionsidrottsförening
Frågor?
Kontakta förening
Core
Datum
6 apr 2025
Tid
17:35-18:05
Tränare: Caroline Gille
Arrangeras av
Korpen Heby Motionsidrottsförening
Frågor?
Kontakta förening
Core
Datum
13 apr 2025
Tid
17:35-18:05
Tränare: Caroline Gille
Arrangeras av
Korpen Heby Motionsidrottsförening
Frågor?
Kontakta förening
Core
Datum
27 apr 2025
Tid
17:35-18:05
Tränare: Caroline Gille
Arrangeras av
Korpen Heby Motionsidrottsförening
Frågor?
Kontakta förening
Spinning
Spinning är enkel och effektiv konditionsträning på cykel som passar alla då du alltid jobbar utifrån din egen förmåga. Spinning är en optimal träningsform om du vill förbättra din kondition. Aktiviteten förbättrar både din snabbhet, styrka och uthållighet och aktiverar framför allt de större muskelgrupperna i benen. Du får alltid hjälp av Korpens instruktörer med att ställa in din cykel om du känner att det är svårt.
Inspiration
Mer från Studio Korpen
Så skapar du en vana – och behåller den
Att skapa en ny vana är lätt i teorin men desto svårare i praktiken. Kanske satte du ett nyårslöfte om att börja träna, äta bättre eller sova mer – men märker att motivationen dalar? Här tar vi hjälp av Micael Dahlen, förbundskapten i Motionslandslaget, som har skapat 40 nya vanor på 40 veckor. Med små steg, smarta knep och regelbundenhet kan du bygga en vana som faktiskt håller i längden.