Tabata
Tabata är en högintensiv träning i intervaller och kort vila. Du kör hårt i cirka 20 sekunder och vilar i sådär 10 sekunder. Sedan är det på det igen. Det här är en motionsform som gör att du får upp flåset och muskelmassan på ett effektivt sätt.
Pass/Tillfällen
Tabata | Eller EMOM.
16 jan 2025
18:00-19:00
20 sek arbete 10 sek vila.
Tabata
21 jan 2025
18:00-19:00
20 sek arbete 10 sek vila.
Tabata | Eller EMOM.
23 jan 2025
18:00-19:00
20 sek arbete 10 sek vila.
Tabata
28 jan 2025
18:00-19:00
20 sek arbete 10 sek vila.
Tabata | Eller EMOM.
30 jan 2025
18:00-19:00
20 sek arbete 10 sek vila.
Tabata
4 feb 2025
18:00-19:00
20 sek arbete 10 sek vila.
Tabata | Eller EMOM.
6 feb 2025
18:00-19:00
20 sek arbete 10 sek vila.
Tabata
11 feb 2025
18:00-19:00
20 sek arbete 10 sek vila.
Tabata | Eller EMOM.
13 feb 2025
18:00-19:00
20 sek arbete 10 sek vila.
Tabata
18 feb 2025
18:00-19:00
20 sek arbete 10 sek vila.
Tabata | Eller EMOM.
20 feb 2025
18:00-19:00
20 sek arbete 10 sek vila.
Tabata
25 feb 2025
18:00-19:00
20 sek arbete 10 sek vila.
Tabata | Eller EMOM.
27 feb 2025
18:00-19:00
20 sek arbete 10 sek vila.
Tabata
4 mar 2025
18:00-19:00
20 sek arbete 10 sek vila.
Tabata | Oly -Lyft med Jani
15 okt 2035
19:00-20:00
20 sek arbete 10 sek vila.