Träna stark mamma med Korpen
En kurs för dig som vill komma igång efter graviditeten.
Efter graviditet och förlossning är det viktigt att träna för att skapa en stabil grund inför kommande påfrestningar och ökad belastning.
I kursen Stark mamma stärker vi hela kroppen inifrån och ut. Fokus ligger på att aktivera de djupa magmusklerna, men vi tränar även ben, rygg och axlar för att bli stark i vardagen.
Stark mamma är en trevlig och social kurs med fokus på DIG och ditt välmående som mamma.
Finns inte Stark mamma på din ort?
I våra föreningar har vi många aktiviteter. Om den aktivitet du är intresserad av inte finns i din korpförening så kanske den finns i en annan förening i samma stad? Om den inte gör det kan du själv starta en egen aktivitet i en befintlig korpförening. Hör i så fall av dig till din förening.
ANDRA AKTIVITETER:
Inspiration
Mer från Studio Korpen
Så skapar du en vana – och behåller den
Att skapa en ny vana är lätt i teorin men desto svårare i praktiken. Kanske satte du ett nyårslöfte om att börja träna, äta bättre eller sova mer – men märker att motivationen dalar? Här tar vi hjälp av Micael Dahlen, förbundskapten i Motionslandslaget, som har skapat 40 nya vanor på 40 veckor. Med små steg, smarta knep och regelbundenhet kan du bygga en vana som faktiskt håller i längden.