Gruppträning tillsammans med Korpen
Fördelarna med att träna i grupp
Att träna tillsammans i grupp ger inte bara bättre fysisk styrka - det ger också en extra portion motivation och glädje. När du tränar tillsammans med andra i olika gruppövningar och aktiviteter så ökar sannolikheten att du kommer bli inspirerad och peppad av de omkring dig - något som kan hjälpa till att ta i det där lilla extra. Vi tror helt enkelt man blir lite gladare av att träna ihop och träning ska vara roligt tycker vi på Korpen.
En av de största fördelarna med gruppträning är den gemenskap som du bygger tillsammans med de andra deltagarna. Det blir roligare och mer engagerande att träna tillsammans, framförallt när motivationen tryter ibland. Och med en instruktör på plats får du både instruktioner och hjälp att utvecklas. Du ska inte behöva oroa dig för att göra fel.
Korpens utbud av gruppträning varierar beroende på vilken ort du bor på - men vi har alltid som mål att kunna erbjuda ett så stort utbud som möjligt så att du kan testa på vilken typ av träningsform som är din favorit. Klicka ovan på din ort för att se utbudet som finns tillgängligt nära dig.
I våra föreningar har vi många aktiviteter. Om den aktivitet du är intresserad av inte finns i din korpförening så kanske den finns i en annan förening i samma stad? Om den inte gör det kan du själv starta en egen aktivitet i en befintlig korpförening. Hör i så fall av dig till din förening.
Så skapar du en vana – och behåller den
Att skapa en ny vana är lätt i teorin men desto svårare i praktiken. Kanske satte du ett nyårslöfte om att börja träna, äta bättre eller sova mer – men märker att motivationen dalar? Här tar vi hjälp av Micael Dahlen, förbundskapten i Motionslandslaget, som har skapat 40 nya vanor på 40 veckor. Med små steg, smarta knep och regelbundenhet kan du bygga en vana som faktiskt håller i längden.