Utöva avslappning med Korpen
Avslappning är en typ av pass där du får möjlighet att komma ner i varv samt få en stund återhämtning från vardagen. Vi jobbar med lugna och kontrollerande rörelser, ibland ståendes, ibland nere på mattan. Oftast genomförs dessa pass efter något mer fysiskt pass så antingen kan du gå på båda eller välja att delta enbart på det lugnare passet. Passar alla oavsett träningsförmåga.
Finns inte Avslappning på din ort?
I våra föreningar har vi många aktiviteter. Om den aktivitet du är intresserad av inte finns i din korpförening så kanske den finns i en annan förening i samma stad? Om den inte gör det kan du själv starta en egen aktivitet i en befintlig korpförening. Hör i så fall av dig till din förening.
Inspiration
Mer från Studio Korpen
Så skapar du en vana – och behåller den
Att skapa en ny vana är lätt i teorin men desto svårare i praktiken. Kanske satte du ett nyårslöfte om att börja träna, äta bättre eller sova mer – men märker att motivationen dalar? Här tar vi hjälp av Micael Dahlen, förbundskapten i Motionslandslaget, som har skapat 40 nya vanor på 40 veckor. Med små steg, smarta knep och regelbundenhet kan du bygga en vana som faktiskt håller i längden.