Motionsveckan - 20 minuter fysisk aktivitet varje dag!

Motionsveckan startar måndag 23 september och pågår till söndag 29 september. Under denna vecka genomför Korpen en motionsstreak där du som deltagare uppmuntras att motionera minst 20 minuter om dagen.

Varför just 20 minuter? Det är nämligen den mängd fysiskt aktivitet som vuxna åtminstone ska få till varje dag enligt Världshälsoorganisationen WHO. Du kan ladda ner en motionstalong för att bocka i dag för dag när du kommit upp i 20 minuters aktivitet. Ladda ner och skriv ut talongen här.

Bli inspirerad till att träna

Ekonomi- och lyckoprofessorn Micael Dahlen kommer motivera deltagarna med tips och fakta om hälsa och träning i våra sociala medier. Följ oss för att ta del av dessa! 

Dela din aktivitet med #motionslandslaget och tagga @korpenstockholm + @korpensverige för chans att vinna priser. All rörelse räknas!

European Week of Sport

Evenemanget är en del av European Week of Sport som syftar till att främja fysisk aktivitet. WHO rekommenderar minst 150 minuter måttlig aktivitet och muskelstärkande träning två gånger i veckan.