Idrottsåret 2025 är startskottet på en lång satsning på idrotten i Södertälje kommun. Med oss kan du testa på gruppträning under april och maj.

• CORE 
• SPINNING 
• SOMA MOVE
• VATTENTRÄNING 

All träning är gratis och alla är välkomna. Du behöver boka din plats och det gör du genom att skicka ett mail till info@korpensodertalje.se

Här kan du läsa mer om passen: 

Core- En roligt styrkepass där vi har extra fokus på bålen. Vi använder kroppsvikt som motstånd och får träning för hela kroppen. Här kommer du bli stark av att göra variationer av knäböj, plankor och crunches. Passet är utan hopp och spring. Medtag egen matta. Mälareparken (utomhus) måndagen den 5/5, 12/5 och 17/5 kl 13-13.40.

Spinning-Konditionsträning på en spinning cykel till musik. Ett svettigt pass där du kan anpassa motståndet efter din egna förmåga. Gröndal, onsdag den 23/4, 30/4 och 7/5 kl 13-13.45.

Soma move- Yogaform som innehåller, atletiska övningar, och består av ett oavbrutet flöde av olika rörelsemönster. Vi jobbar efter ledord rytm, kraft och stillhet. Gröndal, torsdag den 24/4, 8/5 och 15/5 kl 16.45-17.30.

Vattenträning, en skön och skonsam träningsform som passar alla åldrar. Vi hoppar, springer och får upp pulsen med vattnet som motstånd. Gröndal, söndagar 27/4 och 4/5 kl 15-15.45.

Varmt välkommen att träna med oss!