Vi erbjuder föreläsningar som ger enkla verktyg för en hållbar och hälsosam livsstil. 

Föreläsningarna har både teori och diskussioner. Tillsammans ökar vi motivationen, kunskaper och får med oss verktyg i vardagen.

 

Hälsa som resurs

- Vad är hälsa?

- Hälsans betydelse i arbetslivet och på fritiden

- Vilka faktorer påverkar hälsan och välbefinnandet?

- Livsstilskompetens

- Enkla metoder för att stärka den fysiska, sociala och mentala hälsan

 

Balans i livet

- Att bygga en buffert- rörelse, återhämtning, kost och sociala relationer

- Energitjuvar och energivare

- Att välja ett friskt förhållningssätt

 

Motion för nytta och nöje

- Från homosapiens till homo zappiens

- Motionens effekter- ger år till livet och liv till åren

- Att orka arbeta och orka vara ledig

- Rörelsegläjde

- Att hitta rörelse i vardagen

 

Kost för ork och hälsa

- Vad behöver vi äta ör att må bra?

- Nyttig mat behöver inte vara tråkig

- Ingen mat är förbjuden

- Enkla knep för hälsosamma matvanor

 

Vill du har föreläsning på din arbetsplats? Kontakta oss på info@korpensodertalje.se