Tabata
Tabata, en träningsform med korta intervaller som ger mersmak och härlig genomkörare.
Tabataintervaller är rörelse i 20 sek, vila 10 sek och upprepas 8 gånger i följd. Passet innehåller 7-8 st block och du får träning för hela kroppen.
Passet innehåller hopp, spring och vi jobbar med kroppen som vikt.
Pass/Tillfällen
Tabata
Hölö Aktivitetshall
4 mar 2025
19:00-19:45
Intensiv träningsform där du tränar i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Varje träningsrunda är 4 minuter. Passet innehåller hopp och vi tränar med med och utan redskap.
Ta med egen matta
Tabata
Hölö Aktivitetshall
11 mar 2025
19:00-19:45
Intensiv träningsform där du tränar i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Varje träningsrunda är 4 minuter. Passet innehåller hopp och vi tränar med med och utan redskap.
Ta med egen matta