Core
En roligt styrkepass där vi har extra fokus på bålen. Vi använder kroppsvikt som motstånd och får träning för hela kroppen. Här kommer du bli stark av att göra variationer av knäböj, plankor och crunches.
Passet är utan hopp och spring.
Pass/Tillfällen
Core
Multum
30 sep 2024
16:30-17:15
Träna funktionellt med fokus på styrka, rörlighet och balans. Övningarna utförs både stående och på golvet i olika positioner.
Core
Multum
7 okt 2024
16:30-17:15
Träna funktionellt med fokus på styrka, rörlighet och balans. Övningarna utförs både stående och på golvet i olika positioner.
Flow | TräningsPEPP
Hölö Aktivitetshall
12 okt
Se "läs mer"
Träningsdag för alla som vill ha roligt och få härlig motion samtidigt.
Vi startar kl 10 och tränar fram till kl 13.15.
Passen som ingår är:
Mobility, Core och Tabata/HIIT
Vi avslutar dagen med lunch.
Avgift: 550 kr inkl lunch och fika. 450 kr för Korpens medlemmar.
Anmäl dig innan den 6/10 kl 22.00
Lördag 12 okt 2024 10:15-11:00
Lördag 12 okt 2024 11:15-12:00
Lördag 12 okt 2024 12:15-13:15
Core
Hölö Aktivitetshall
12 okt 2024
11:15-12:00
Träna funktionellt med fokus på styrka, rörlighet och balans. Övningarna utförs både stående och på golvet i olika positioner.
Core
Multum
14 okt 2024
16:30-17:15
Träna funktionellt med fokus på styrka, rörlighet och balans. Övningarna utförs både stående och på golvet i olika positioner.
Core
Multum
21 okt 2024
16:30-17:15
Träna funktionellt med fokus på styrka, rörlighet och balans. Övningarna utförs både stående och på golvet i olika positioner.
Core
Multum
28 okt 2024
16:30-17:15
Träna funktionellt med fokus på styrka, rörlighet och balans. Övningarna utförs både stående och på golvet i olika positioner.
Core
Multum
4 nov 2024
16:30-17:15
Träna funktionellt med fokus på styrka, rörlighet och balans. Övningarna utförs både stående och på golvet i olika positioner.
Core
Multum
11 nov 2024
16:30-17:15
Träna funktionellt med fokus på styrka, rörlighet och balans. Övningarna utförs både stående och på golvet i olika positioner.
Core
Multum
18 nov 2024
16:30-17:15
Träna funktionellt med fokus på styrka, rörlighet och balans. Övningarna utförs både stående och på golvet i olika positioner.
Core
Multum
25 nov 2024
16:30-17:15
Träna funktionellt med fokus på styrka, rörlighet och balans. Övningarna utförs både stående och på golvet i olika positioner.
Core
Multum
2 dec 2024
16:30-17:15
Träna funktionellt med fokus på styrka, rörlighet och balans. Övningarna utförs både stående och på golvet i olika positioner.
Core
Multum
9 dec 2024
16:30-17:15
Träna funktionellt med fokus på styrka, rörlighet och balans. Övningarna utförs både stående och på golvet i olika positioner.