Senior Styrka

Måndagar kl. 10:00-11:00 i Hallen

Styrketräning i ett behagligt tempo
Här har vi fokus på att träna hela våran kropp. Vi står på samma ställe och har våra egna redskap, som tex stepbräda, hantlar, gummiband eller viktplattor. 
Behöver du anpassa övningarna efter dina förutsättningar är det helt okej.
Plocka bort, lägg till eller ändra. Gör passet till ditt eget. 

Instruktören guidar och hjälper dig med övningarna

Vi avslutar passet med en skön stretch