Yoga
Bland vårt yoga utbud erbjuder vi även klasser för olika målgrupper.
- Yoga för seniorer/damer (Hallen i vanlig rumstemperatur)
- Yoga för herrar (varm Yogastudio)
- Morgonyoga (Hallen i vanlig rumstemperatur)
Yoga är en skonsam träning för både kropp och själ. I takt med att vi blir äldre är det viktigt att upprätthålla vår rörlighet, balans och styrka för att undvika fall och skador.
Vi jobbar med lugna och mjuka övningar, alla jobbar utifrån sin egen förutsättning. I yogastudion har vi ca +25 grader. Här lånar du matta och övriga redskap du kan behöva under klassen.
Fördelar med yoga
- Kroppens rörlighet bli större när vi mjukar upp och sträcker ut musklerna
- Skapar lugn och ro i både kroppen och sinnet
- Balansen förbättras och fallolyckor förebyggs
- Kroppens leder och muskler blir starkare, vilket förebygger skador
- Ger ett ökat fokus
- Cirkulationen i kroppen ökar
- Bidrar till bättre sömn
Pass/Tillfällen
Yoga | damer senior 45*
Studion
25 nov 2024
09:00-09:45
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | Herrar 45*
Studion
27 nov 2024
09:00-09:45
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | Sunpine på företaget 45
28 nov 2024
08:00-08:45
Yoga | damer senior 45*
Studion
2 dec 2024
09:00-09:45
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | Herrar 45*
Studion
4 dec 2024
09:00-09:45
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | damer senior 45*
Studion
9 dec 2024
09:00-09:45
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | Herrar 45*
Studion
11 dec 2024
09:00-09:45
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | damer senior 45*
Studion
16 dec 2024
09:00-09:45
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.
Yoga | Herrar 45*
Studion
18 dec 2024
09:00-09:45
Yoga är verkligen för alla och inom yogan finns det mängder av inriktningar och yogaformer.
Poweryoga är mer fysisk
Yinyoga är lugn och stillsam
Morgonyoga väcker kroppen försiktigt
Senioryoga är anpassat för seniorer.