Träningskort

Träna flera pass i veckan

Zumba

Zumba är en dansbaserad gruppträning som utförs till rytmisk och medryckande musik. I zumba kombineras en mängd olika danskoreografier och man varvar både snabba och lugnare rytmer för att få både konditions- och intervallträning.

Pass/Tillfällen

Zumba | Zumba/Core

Gympasal - Motala

Datum

31 jan 2025

Tid

16:30-17:20

Zumba – Enkel nivå

 Dansbaserad konditionsträning med inspiration från traditionell musik som cumbia, salsa, samba, magdans , line dance , merengue. 

Träningen passar alla som gillar att röra sig till härlig musik och gillar att svettas!


Avslutas med övningar på matta för stärka rygg och mage. 

Tränare: Ida Holmertz

Zumba

Gympasal - Motala

Datum

4 feb 2025

Tid

16:30-17:00

 Zumba – Dansbaserad konditionsträning med inspiration från traditionell musik som cumbia, salsa, samba och merengue. Träningen passar alla som gillar att röra sig till härlig musik och gillar att svettas!

Tränare: Ida Holmertz

Zumba

Gympasal - Motala

Datum

5 feb 2025

Tid

11:45-12:15

 Zumba – Dansbaserad konditionsträning med inspiration från traditionell musik som cumbia, salsa, samba och merengue. Träningen passar alla som gillar att röra sig till härlig musik och gillar att svettas!

Tränare: Ida Holmertz

Zumba | Zumba/Core

Gympasal - Motala

Datum

11 feb 2025

Tid

16:30-17:15

 Zumba – Dansbaserad konditionsträning med inspiration från traditionell musik som cumbia, salsa, samba och merengue. Träningen passar alla som gillar att röra sig till härlig musik och gillar att svettas!

Tränare: Ida Holmertz

Zumba

Gympasal - Motala

Datum

28 feb 2025

Tid

16:30-17:20

 Zumba – Dansbaserad konditionsträning med inspiration från traditionell musik som cumbia, salsa, samba och merengue. Träningen passar alla som gillar att röra sig till härlig musik och gillar att svettas!

Tränare: Ida Holmertz

Zumba

Gympasal - Motala

Datum

16 mar 2025

Tid

17:00-17:50

 Zumba – Dansbaserad konditionsträning med inspiration från traditionell musik som cumbia, salsa, samba och merengue. Träningen passar alla som gillar att röra sig till härlig musik och gillar att svettas!

Tränare: Ida Holmertz