Tabata - intervallträning
Tabata innebär att alla gör samma övning samtidigt under en viss tid. Du upprepar varje övning ett antal gånger med paus emellan, så att du hinner på koll på tekniken och kan ta ut dig så mycket du vill.
Träningen är utmanande, rolig och går att anpassa till alla åldrar, förutsättningar och ambitionsnivåer. Du blir allroundtränad och tränar både styrka och kondition. I passen används tex viktplattor, hopprep, mattor, hantlar eller egen kroppsvikt.
Pass/Tillfällen
Tabata
Värgårdshallen, Kisa
27 jan 2025
18:15-19:15
Tabata: intervallträning med enkla och effektiva övningar för styrka och kondition (HIT).
Cirkelpass: man förflyttar sig mellan stationer med olika övningar.
Passar alla - du kan anpassa övningarna efter din egen förmåga!
Tabata
Värgårdshallen, Kisa
3 feb 2025
18:15-19:15
Tabata: intervallträning med enkla och effektiva övningar för styrka och kondition (HIT).
Cirkelpass: man förflyttar sig mellan stationer med olika övningar.
Passar alla - du kan anpassa övningarna efter din egen förmåga!
Tabata
Värgårdshallen, Kisa
10 feb 2025
18:15-19:15
Tabata: intervallträning med enkla och effektiva övningar för styrka och kondition (HIT).
Cirkelpass: man förflyttar sig mellan stationer med olika övningar.
Passar alla - du kan anpassa övningarna efter din egen förmåga!
Tabata
Värgårdshallen, Kisa
17 feb 2025
18:15-19:15
Tabata: intervallträning med enkla och effektiva övningar för styrka och kondition (HIT).
Cirkelpass: man förflyttar sig mellan stationer med olika övningar.
Passar alla - du kan anpassa övningarna efter din egen förmåga!
Tabata
Värgårdshallen, Kisa
24 feb 2025
18:15-19:15
Tabata: intervallträning med enkla och effektiva övningar för styrka och kondition (HIT).
Cirkelpass: man förflyttar sig mellan stationer med olika övningar.
Passar alla - du kan anpassa övningarna efter din egen förmåga!
Tabata
Värgårdshallen, Kisa
3 mar 2025
18:15-19:15
Tabata: intervallträning med enkla och effektiva övningar för styrka och kondition (HIT).
Cirkelpass: man förflyttar sig mellan stationer med olika övningar.
Passar alla - du kan anpassa övningarna efter din egen förmåga!
Tabata
Värgårdshallen, Kisa
10 mar 2025
18:15-19:15
Tabata: intervallträning med enkla och effektiva övningar för styrka och kondition (HIT).
Cirkelpass: man förflyttar sig mellan stationer med olika övningar.
Passar alla - du kan anpassa övningarna efter din egen förmåga!
Tabata
Värgårdshallen, Kisa
17 mar 2025
18:15-19:15
Tabata: intervallträning med enkla och effektiva övningar för styrka och kondition (HIT).
Cirkelpass: man förflyttar sig mellan stationer med olika övningar.
Passar alla - du kan anpassa övningarna efter din egen förmåga!
Tabata
Värgårdshallen, Kisa
24 mar 2025
18:15-19:15
Tabata: intervallträning med enkla och effektiva övningar för styrka och kondition (HIT).
Cirkelpass: man förflyttar sig mellan stationer med olika övningar.
Passar alla - du kan anpassa övningarna efter din egen förmåga!
Tabata
Värgårdshallen, Kisa
31 mar 2025
18:15-19:15
Tabata: intervallträning med enkla och effektiva övningar för styrka och kondition (HIT).
Cirkelpass: man förflyttar sig mellan stationer med olika övningar.
Passar alla - du kan anpassa övningarna efter din egen förmåga!
Tabata
Värgårdshallen, Kisa
7 apr 2025
18:15-19:15
Tabata: intervallträning med enkla och effektiva övningar för styrka och kondition (HIT).
Cirkelpass: man förflyttar sig mellan stationer med olika övningar.
Passar alla - du kan anpassa övningarna efter din egen förmåga!
Tabata
Värgårdshallen, Kisa
14 apr 2025
18:15-19:15
Tabata: intervallträning med enkla och effektiva övningar för styrka och kondition (HIT).
Cirkelpass: man förflyttar sig mellan stationer med olika övningar.
Passar alla - du kan anpassa övningarna efter din egen förmåga!
Tabata
Värgårdshallen, Kisa
21 apr 2025
18:15-19:15
Tabata: intervallträning med enkla och effektiva övningar för styrka och kondition (HIT).
Cirkelpass: man förflyttar sig mellan stationer med olika övningar.
Passar alla - du kan anpassa övningarna efter din egen förmåga!
Kurser
Terminerna brukar löpa ungefär v 3-17 och v 35-50, men det varierar lite beroende på helgernas placering! På sommaren brukar vi bjuda på lite specialträning. Och ibland kan vi inte låta blir att julträna också!
Saknas din favoritträning helt? Hör gärna av dig till oss så ska vi se vad vi kan göra!
Du kan alltid komma och prova på gratis, så kan du känna efter själv. Alla våra träningspass går att anpassa efter just din förmåga - för nybörjare, senbörjare eller rutinerade! Kontakta oss gärna med frågor!