Tabata - intervallträning
Tabata innebär att alla gör samma övning samtidigt under en viss tid. Du upprepar varje övning ett antal gånger med paus emellan, så att du hinner på koll på tekniken och kan ta ut dig så mycket du vill.
Träningen är utmanande, rolig och går att anpassa till alla åldrar, förutsättningar och ambitionsnivåer. Du blir allroundtränad och tränar både styrka och kondition. I passen används tex viktplattor, hopprep, mattor, hantlar eller egen kroppsvikt.
Terminerna brukar löpa ungefär v 3-17 och v 35-50, men det varierar lite beroende på helgernas placering! På sommaren brukar vi bjuda på lite specialträning. Och ibland kan vi inte låta blir att julträna också!
Saknas din favoritträning helt? Hör gärna av dig till oss så ska vi se vad vi kan göra!
Du kan alltid komma och prova på gratis, så kan du känna efter själv. Alla våra träningspass går att anpassa efter just din förmåga - för nybörjare, senbörjare eller rutinerade! Kontakta oss gärna med frågor!