Core
CORE är ett tufft, funktionellt och effektivt pass som stärker hela kroppen med fokus på bålen.
Du jobbar med motstånd i form av gummiband och viktplattor vilket gör det möjligt att anpassa belastningen och samtidigt utmana kroppen maximalt. Övningarna finns alltid på flera nivåer - ALLA kan vara med på sina villkor!
Core innefattar mage, rygg, ländrygg, höfter och skuldror - muskler som har en stabiliserande funktion för kroppen. För dig som vill känna dig stark, förebygga skador och bli effektivare i tex din löpning!
Pass/Tillfällen
Core
Spegelsalen Rimforsa
13 jan 2025
18:00-19:00
Ett effektivt sätt att stärka mag- och rygg muskulaturen och förbättra hållningen samt förebygga skador.
Passar såväl nybörjare som träningserfaren!
Core
Spegelsalen Rimforsa
20 jan 2025
18:00-19:00
Ett effektivt sätt att stärka mag- och rygg muskulaturen och förbättra hållningen samt förebygga skador.
Passar såväl nybörjare som träningserfaren!
Core
Spegelsalen Rimforsa
27 jan 2025
18:00-19:00
Ett effektivt sätt att stärka mag- och rygg muskulaturen och förbättra hållningen samt förebygga skador.
Passar såväl nybörjare som träningserfaren!
Core
Spegelsalen Rimforsa
3 feb 2025
18:00-19:00
Ett effektivt sätt att stärka mag- och rygg muskulaturen och förbättra hållningen samt förebygga skador.
Passar såväl nybörjare som träningserfaren!
Core
Spegelsalen Rimforsa
10 feb 2025
18:00-19:00
Ett effektivt sätt att stärka mag- och rygg muskulaturen och förbättra hållningen samt förebygga skador.
Passar såväl nybörjare som träningserfaren!
Core
Spegelsalen Rimforsa
17 feb 2025
18:00-19:00
Ett effektivt sätt att stärka mag- och rygg muskulaturen och förbättra hållningen samt förebygga skador.
Passar såväl nybörjare som träningserfaren!
Core
Spegelsalen Rimforsa
24 feb 2025
18:00-19:00
Ett effektivt sätt att stärka mag- och rygg muskulaturen och förbättra hållningen samt förebygga skador.
Passar såväl nybörjare som träningserfaren!
Core
Spegelsalen Rimforsa
3 mar 2025
18:00-19:00
Ett effektivt sätt att stärka mag- och rygg muskulaturen och förbättra hållningen samt förebygga skador.
Passar såväl nybörjare som träningserfaren!
Core
Spegelsalen Rimforsa
10 mar 2025
18:00-19:00
Ett effektivt sätt att stärka mag- och rygg muskulaturen och förbättra hållningen samt förebygga skador.
Passar såväl nybörjare som träningserfaren!
Core
Spegelsalen Rimforsa
17 mar 2025
18:00-19:00
Ett effektivt sätt att stärka mag- och rygg muskulaturen och förbättra hållningen samt förebygga skador.
Passar såväl nybörjare som träningserfaren!
Core
Spegelsalen Rimforsa
24 mar 2025
18:00-19:00
Ett effektivt sätt att stärka mag- och rygg muskulaturen och förbättra hållningen samt förebygga skador.
Passar såväl nybörjare som träningserfaren!
Core
Spegelsalen Rimforsa
31 mar 2025
18:00-19:00
Ett effektivt sätt att stärka mag- och rygg muskulaturen och förbättra hållningen samt förebygga skador.
Passar såväl nybörjare som träningserfaren!
Core
Spegelsalen Rimforsa
7 apr 2025
18:00-19:00
Ett effektivt sätt att stärka mag- och rygg muskulaturen och förbättra hållningen samt förebygga skador.
Passar såväl nybörjare som träningserfaren!
Core
Spegelsalen Rimforsa
14 apr 2025
18:00-19:00
Ett effektivt sätt att stärka mag- och rygg muskulaturen och förbättra hållningen samt förebygga skador.
Passar såväl nybörjare som träningserfaren!
Core
Spegelsalen Rimforsa
21 apr 2025
18:00-19:00
Ett effektivt sätt att stärka mag- och rygg muskulaturen och förbättra hållningen samt förebygga skador.
Passar såväl nybörjare som träningserfaren!
Kurser
Terminerna brukar löpa ungefär v 3-17 och v 35-50, men det varierar lite beroende på helgernas placering! På sommaren brukar vi bjuda på lite specialträning. Och ibland kan vi inte låta blir att julträna också!
Saknas din favoritträning helt? Hör gärna av dig till oss så ska vi se vad vi kan göra!
Du kan alltid komma och prova på gratis, så kan du känna efter själv. Alla våra träningspass går att anpassa efter just din förmåga - för nybörjare, senbörjare eller rutinerade! Kontakta oss gärna med frågor!