Det finns platser kvar men det är viktigt att du anmäler dig senast tisdag 22/10 klockan 12:00. Anmäl dig till Korpens kansli, kontaktuppgifter hittar du längre ner. 

Föreläsning:
Träning för seniorer – Håll dig stark och aktiv längre

Vill du må bättre, hålla dig stark och ha energi för en aktiv livsstil?
Kom och lyssna på en inspirerande föreläsning om hur du kan anpassa träning för att möta kroppens behov när vi blir äldre.

Vi går igenom:

• Vad som händer i kroppen när man blir äldre.

• Hur man kan tänka för att gå ner i vikt som äldre.

• Fördelarna med regelbunden motion för seniorer

• Hur man ska styrketräna som senior.

• Enkla och skonsamma övningar för styrka, rörlighet och balans

• Hur du förebygger skador och tränar säkert

• Artros, vad är det, hur undviker man det, vad gör man om man har det?

• Frågestund.

Oavsett om du är van vid att träna eller vill komma igång, är denna föreläsning för dig! 

Lär dig hur du kan stärka kroppen, öka välmåendet och leva ett aktivt liv – oavsett ålder.

Föreläsare är Sebastian Jidefur som jobbar som coach inom hälsa och är licensierad personlig tränare och licensierad kostrådgivare. Senast i våras höll Sebastian i styrka & balansträning och vattenträning hos oss. 

Datum & tid: 22 oktober klockan 18:00
Plats: Kalmar Sportcenter, en trappa upp i lokalen Galejan
För vem: Alla som är nyfikna på ämnet
Anmälan: Anmäl dig till Korpens kansli senast tisdag 22 oktober klockan 12:00
Det är begränsat med platser.
Kontakta oss: 0760-26 38 85, info@korpenkalmar.se
Kostnad: Medlem hos Korpen 80 kr – icke medlem 95 kr 
Betalning: Kontant på kansliet, eller via swish senast 21 oktober.
Swishbetalningen eller biljett visas i entrén. 

Föreläsningen pågår cirka 2 timmar inklusive fikapaus och frågestund.
Kaffe/te och ostsmörgås ingår i priset. Vi kan tyvärr inte ta hänsyn till allergier.

Vid eventuell inställd föreläsning blir alla anmälda meddelade via SMS. 

Välkommen på föreläsning!