Föreläsning:
Träning för seniorer – Håll dig stark och aktiv längre

Vill du må bättre, hålla dig stark och ha energi för en aktiv livsstil?
Kom och lyssna på en inspirerande föreläsning om hur du kan anpassa träning för att möta kroppens behov när vi blir äldre.

Vi går igenom:

• Vad som händer i kroppen när man blir äldre.

• Hur man kan tänka för att gå ner i vikt som äldre.

• Fördelarna med regelbunden motion för seniorer

• Hur man ska styrketräna som senior.

• Enkla och skonsamma övningar för styrka, rörlighet och balans

• Hur du förebygger skador och tränar säkert

• Artros, vad är det, hur undviker man det, vad gör man om man har det?

• Frågestund.

Oavsett om du är van vid att träna eller vill komma igång, är denna föreläsning för dig! 

Lär dig hur du kan stärka kroppen, öka välmåendet och leva ett aktivt liv – oavsett ålder.

Datum & tid: 22 oktober klockan 18:00
Plats: Kalmar Sportcenter, en trappa upp i lokalen Galejan
För vem: Alla som är nyfikna på träning för äldre
Anmälan: Anmäl dig till korpens kansli senast torsdag 17 oktober kl 13:00.
Kontakta oss: 0760-26 38 85, info@korpenkalmar.se
Kostnad: Medlem hos Korpen 80 kr – icke medlem 95 kr 
Betalning: Kontant på kansliet, eller via swish senast 21 oktober.
Swishbetalningen eller biljett visas i entrén. 

Föreläsningen pågår cirka 2 timmar inklusive fikapaus och frågestund.
Kaffe/te och fralla ingår i priset. Vi kan tyvärr inte ta hänsyn till allergier.

Det behöver vara minst 15 deltagare för att föreläsningen ska bli av. 
Torsdag eftermiddag, 17/10, kommer alla anmälda att bli kontaktade via mail. 

Välkommen på föreläsning!