Brunna IP, Hallunda

Stark senior

Utomhus
Tumba

Stark & Smidig

Både utomhus och inomhus
Subtopia, Alby

Stark senior

Utomhus
Elgentorp, Tullinge

Stark & Smidig

Utomhus (inomhus)

Stark senior

Stark senior är för dig 55+ som vill bibehålla eller stärka dig och dina muskler. Passet varieras med olika övningar och du kan själv anpassa efter din förmåga. Du använder gummiband, vikter, pinnar och den egna kroppen som redskap.

Stark & Smidig är Korpens  träningskoncept som fokuserar på en enkel, effektiv och rolig styrke- och rörlighetsträning. Det finns många möjligheter utifrån dina förutsättningar . Ett pass i Stark & Smidig kan hållas ute eller inne med eller utan redskap.  Enkelt och flexibelt för att passa alla som vill delta.

Vi finns på många olika platser i Botkyrka och tränar för det mesta utomhus vilket ger frisk luft, bra med plats och minskar risken för eventuell smittspridning.

Du kan boka hela terminen eller enstaka tillfällen med Gröna klippkortet.

Pass/Tillfällen

Stark Senior | Brunna IP

Brunna IP

Datum

20 jan 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Subtopia Utomhus

Subtopia

Datum

23 jan 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Brunna IP

Brunna IP

Datum

27 jan 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Subtopia Utomhus

Subtopia

Datum

30 jan 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Brunna IP

Brunna IP

Datum

3 feb 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Subtopia Utomhus

Subtopia

Datum

6 feb 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Brunna IP

Brunna IP

Datum

10 feb 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Subtopia Utomhus

Subtopia

Datum

13 feb 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Brunna IP

Brunna IP

Datum

17 feb 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Subtopia Utomhus

Subtopia

Datum

20 feb 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Brunna IP

Brunna IP

Datum

3 mar 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Subtopia Utomhus

Subtopia

Datum

6 mar 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Brunna IP

Brunna IP

Datum

10 mar 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Subtopia Utomhus

Subtopia

Datum

13 mar 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Brunna IP

Brunna IP

Datum

17 mar 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Subtopia Utomhus

Subtopia

Datum

20 mar 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Brunna IP

Brunna IP

Datum

24 mar 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Subtopia Utomhus

Subtopia

Datum

27 mar 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Brunna IP

Brunna IP

Datum

31 mar 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Subtopia Utomhus

Subtopia

Datum

3 apr 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Brunna IP

Brunna IP

Datum

7 apr 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Subtopia Utomhus

Subtopia

Datum

10 apr 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Subtopia Utomhus

Subtopia

Datum

24 apr 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Brunna IP

Brunna IP

Datum

28 apr 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Brunna IP

Brunna IP

Datum

5 maj 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Subtopia Utomhus

Subtopia

Datum

8 maj 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Brunna IP

Brunna IP

Datum

12 maj 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Subtopia Utomhus

Subtopia

Datum

15 maj 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén