MedelGympa

På detta pass tränar vi tillsammans till härliga låtar som du kan sjunga med i och får energi av! Enkel men svängig konditionsträning, styrkeövningar med kroppen som redskap och mjuk rörlighetsträning.

Ett pass med rörelseglädje där alla kan vara med och jobba efter sin förmåga. Är nån övning för lätt eller för svår kan ledaren visa alternativa enklare eller mer utmanande rörelser.