Funktionell träning

Funktionellträning för alla!

Välkommen på ett pass funktionellträning som passar alla - oavsett om du är träningsvan eller träningsovan.

Varierat träningspass med kroppen som träningsredskap. Ibland lägger vi till något annat redskap som t ex gummiband, hantel mm. Det händer att vi även gjort en hinderbana!

Träningen är på Idrottsplan på Seskarö.

Välkommen på ditt nästa träningspass på Seskarö!

Funktionell träning

Välkommen på träning för just dig!

Ett perfekt pass när det kommer till att forma till dina muskler.

Vi kör 30 minuter med sk toning sticks, en form av 0.5 kg eller 1 kgs hantlar i händerna. De följande 30 minutrarna utan vikter, du har bara din egen kropp som motvikt. Här obbar vi med att forma våra muskler i varierande tempo med en eller två muskelgrupper åt gången. Allt till härlig medryckande blandning av populär, latino, svensk musik

Du behöver inte ha egna sticks, dom har jag.

Funktionellträning för alla!

Välkommen på ett pass funktionellträning som passar alla - oavsett om du är träningsvan eller träningsovan.

Varierat träningspass med kroppen som träningsredskap. Ibland lägger vi till något annat redskap som t ex gummiband, hantel mm. Det händer att vi även gjort en hinderbana!

Träningen är på Idrottsplan på Seskarö.

Välkommen på ditt nästa träningspass på Seskarö!

Ett styrkepass med funktionella inslag där vi går igenom hela kroppen. Vi jobbar med stång, vikter och bräda. Vi kör i intervallen från topp till tå.

Vi avslutar med mage/rygg och sedan en härlig cooldown på det.

Ett pass med blandade övningar med vikter och puls.

Funktionell träning

Välkommen på träning för just dig!

Ett perfekt pass när det kommer till att forma till dina muskler.

Vi kör 30 minuter med sk toning sticks, en form av 0.5 kg eller 1 kgs hantlar i händerna. De följande 30 minutrarna utan vikter, du har bara din egen kropp som motvikt. Här obbar vi med att forma våra muskler i varierande tempo med en eller två muskelgrupper åt gången. Allt till härlig medryckande blandning av populär, latino, svensk musik

Du behöver inte ha egna sticks, dom har jag.

Funktionellträning för alla!

Välkommen på ett pass funktionellträning som passar alla - oavsett om du är träningsvan eller träningsovan.

Varierat träningspass med kroppen som träningsredskap. Ibland lägger vi till något annat redskap som t ex gummiband, hantel mm. Det händer att vi även gjort en hinderbana!

Träningen är på Idrottsplan på Seskarö.

Välkommen på ditt nästa träningspass på Seskarö!

Funktionell träning

Välkommen på träning för just dig!

Ett perfekt pass när det kommer till att forma till dina muskler.

Vi kör 30 minuter med sk toning sticks, en form av 0.5 kg eller 1 kgs hantlar i händerna. De följande 30 minutrarna utan vikter, du har bara din egen kropp som motvikt. Här obbar vi med att forma våra muskler i varierande tempo med en eller två muskelgrupper åt gången. Allt till härlig medryckande blandning av populär, latino, svensk musik

Du behöver inte ha egna sticks, dom har jag.

Funktionellträning för alla!

Välkommen på ett pass funktionellträning som passar alla - oavsett om du är träningsvan eller träningsovan.

Varierat träningspass med kroppen som träningsredskap. Ibland lägger vi till något annat redskap som t ex gummiband, hantel mm. Det händer att vi även gjort en hinderbana!

Träningen är på Idrottsplan på Seskarö.

Välkommen på ditt nästa träningspass på Seskarö!

Funktionell träning

Välkommen på träning för just dig!

Funktionellträning för alla!

Välkommen på ett pass funktionellträning som passar alla - oavsett om du är träningsvan eller träningsovan.

Varierat träningspass med kroppen som träningsredskap. Ibland lägger vi till något annat redskap som t ex gummiband, hantel mm. Det händer att vi även gjort en hinderbana!

Träningen är på Idrottsplan på Seskarö.

Välkommen på ditt nästa träningspass på Seskarö!

Funktionell träning

Välkommen på träning för just dig!

Ett perfekt pass när det kommer till att forma till dina muskler.

Vi kör 30 minuter med sk toning sticks, en form av 0.5 kg eller 1 kgs hantlar i händerna. De följande 30 minutrarna utan vikter, du har bara din egen kropp som motvikt. Här obbar vi med att forma våra muskler i varierande tempo med en eller två muskelgrupper åt gången. Allt till härlig medryckande blandning av populär, latino, svensk musik

Du behöver inte ha egna sticks, dom har jag.

Funktionellträning för alla!

Välkommen på ett pass funktionellträning som passar alla - oavsett om du är träningsvan eller träningsovan.

Varierat träningspass med kroppen som träningsredskap. Ibland lägger vi till något annat redskap som t ex gummiband, hantel mm. Det händer att vi även gjort en hinderbana!

Träningen är på Idrottsplan på Seskarö.

Välkommen på ditt nästa träningspass på Seskarö!

Funktionell träning

Välkommen på träning för just dig!

Ett perfekt pass när det kommer till att forma till dina muskler.

Vi kör 30 minuter med sk toning sticks, en form av 0.5 kg eller 1 kgs hantlar i händerna. De följande 30 minutrarna utan vikter, du har bara din egen kropp som motvikt. Här obbar vi med att forma våra muskler i varierande tempo med en eller två muskelgrupper åt gången. Allt till härlig medryckande blandning av populär, latino, svensk musik

Du behöver inte ha egna sticks, dom har jag.

Funktionellträning för alla!

Välkommen på ett pass funktionellträning som passar alla - oavsett om du är träningsvan eller träningsovan.

Varierat träningspass med kroppen som träningsredskap. Ibland lägger vi till något annat redskap som t ex gummiband, hantel mm. Det händer att vi även gjort en hinderbana!

Träningen är på Idrottsplan på Seskarö.

Välkommen på ditt nästa träningspass på Seskarö!

Funktionell träning

Välkommen på träning för just dig!

Ett perfekt pass när det kommer till att forma till dina muskler.

Vi kör 30 minuter med sk toning sticks, en form av 0.5 kg eller 1 kgs hantlar i händerna. De följande 30 minutrarna utan vikter, du har bara din egen kropp som motvikt. Här obbar vi med att forma våra muskler i varierande tempo med en eller två muskelgrupper åt gången. Allt till härlig medryckande blandning av populär, latino, svensk musik

Du behöver inte ha egna sticks, dom har jag.

Funktionellträning för alla!

Välkommen på ett pass funktionellträning som passar alla - oavsett om du är träningsvan eller träningsovan.

Varierat träningspass med kroppen som träningsredskap. Ibland lägger vi till något annat redskap som t ex gummiband, hantel mm. Det händer att vi även gjort en hinderbana!

Träningen är på Idrottsplan på Seskarö.

Välkommen på ditt nästa träningspass på Seskarö!

Ett perfekt pass när det kommer till att forma till dina muskler.

Vi kör 30 minuter med sk toning sticks, en form av 0.5 kg eller 1 kgs hantlar i händerna. De följande 30 minutrarna utan vikter, du har bara din egen kropp som motvikt. Här obbar vi med att forma våra muskler i varierande tempo med en eller två muskelgrupper åt gången. Allt till härlig medryckande blandning av populär, latino, svensk musik

Du behöver inte ha egna sticks, dom har jag.

Funktionellträning för alla!

Välkommen på ett pass funktionellträning som passar alla - oavsett om du är träningsvan eller träningsovan.

Varierat träningspass med kroppen som träningsredskap. Ibland lägger vi till något annat redskap som t ex gummiband, hantel mm. Det händer att vi även gjort en hinderbana!

Träningen är på Idrottsplan på Seskarö.

Välkommen på ditt nästa träningspass på Seskarö!

Ett perfekt pass när det kommer till att forma till dina muskler.

Vi kör 30 minuter med sk toning sticks, en form av 0.5 kg eller 1 kgs hantlar i händerna. De följande 30 minutrarna utan vikter, du har bara din egen kropp som motvikt. Här obbar vi med att forma våra muskler i varierande tempo med en eller två muskelgrupper åt gången. Allt till härlig medryckande blandning av populär, latino, svensk musik

Du behöver inte ha egna sticks, dom har jag.