Funktionell träning

Ett perfekt pass när det kommer till att forma till dina muskler.

Vi kör 30 minuter med sk toning sticks, en form av 0.5 kg eller 1 kgs hantlar i händerna. De följande 30 minutrarna utan vikter, du har bara din egen kropp som motvikt. Här obbar vi med att forma våra muskler i varierande tempo med en eller två muskelgrupper åt gången. Allt till härlig medryckande blandning av populär, latino, svensk musik

Du behöver inte ha egna sticks, dom har jag.

Ett träningspass som går igenom hela kroppen. Vi använder kroppen som redskap - men även viktplattor, kettlebells, gummiband, vikt+stång mm. Så med andra ord, passen är varierade och det ena passet är inte det andra likt.

Funktionellträning för alla!

Välkommen på ett pass funktionellträning som passar alla - oavsett om du är träningsvan eller träningsovan.

Varierat träningspass med kroppen som träningsredskap. Ibland lägger vi till något annat redskap som t ex gummiband, hantel mm. Det händer att vi även gjort en hinderbana!

Träningen är på Idrottsplan på Seskarö.

Välkommen på ditt nästa träningspass på Seskarö!

Nu kör vi 2 pass i ett!

Linnéa börjar med att köra Korpenkombo, där vi går igenom hela kroppen med hjälp av den egna kroppen och ibland olika redskap som t ex viktplattor, gummiband mm. Tid: 45 min

Päivi kör sedan Medvetna rörelser. Ett yogainspirerat träningspass där vi kombinerar rörelser och andning. Tid: 45 min.

Vill du enbart delta på ena passet, meddela oss bara så vet vi att du kommer (och kan öppna dörren).

Ett perfekt pass när det kommer till att forma till dina muskler.

Vi kör 30 minuter med sk toning sticks, en form av 0.5 kg eller 1 kgs hantlar i händerna. De följande 30 minutrarna utan vikter, du har bara din egen kropp som motvikt. Här obbar vi med att forma våra muskler i varierande tempo med en eller två muskelgrupper åt gången. Allt till härlig medryckande blandning av populär, latino, svensk musik

Du behöver inte ha egna sticks, dom har jag.

Funktionellträning för alla!

Välkommen på ett pass funktionellträning som passar alla - oavsett om du är träningsvan eller träningsovan.

Varierat träningspass med kroppen som träningsredskap. Ibland lägger vi till något annat redskap som t ex gummiband, hantel mm. Det händer att vi även gjort en hinderbana!

Träningen är på Idrottsplan på Seskarö.

Välkommen på ditt nästa träningspass på Seskarö!

Nu kör vi 2 pass i ett!

Linnéa börjar med att köra Korpenkombo, där vi går igenom hela kroppen med hjälp av den egna kroppen och ibland olika redskap som t ex viktplattor, gummiband mm. Tid: 45 min

Päivi kör sedan Medvetna rörelser. Ett yogainspirerat träningspass där vi kombinerar rörelser och andning. Tid: 45 min.

Vill du enbart delta på ena passet, meddela oss bara så vet vi att du kommer (och kan öppna dörren).

En perfekt pass när det kommer till att forma till dina muskler.

Vi kör 30 minuter med sk toning sticks, en form av 0.5 kg eller 1 kgs hantlar i händerna. De följande 30 minutrarna utan vikter, du har bara din egen kropp som motvikt. Här obbar vi med att forma våra muskler i varierande tempo med en eller två muskelgrupper åt gången. Allt till härlig medryckande blandning av populär, latino, svensk musik

Du behöver inte ha egna sticks, dom har jag.

Funktionellträning för alla!

Välkommen på ett pass funktionellträning som passar alla - oavsett om du är träningsvan eller träningsovan.

Varierat träningspass med kroppen som träningsredskap. Ibland lägger vi till något annat redskap som t ex gummiband, hantel mm. Det händer att vi även gjort en hinderbana!

Träningen är på Idrottsplan på Seskarö.

Välkommen på ditt nästa träningspass på Seskarö!

Nu kör vi 2 pass i ett!

Linnéa börjar med att köra Korpenkombo, där vi går igenom hela kroppen med hjälp av den egna kroppen och ibland olika redskap som t ex viktplattor, gummiband mm. Tid: 45 min

Päivi kör sedan Medvetna rörelser. Ett yogainspirerat träningspass där vi kombinerar rörelser och andning. Tid: 45 min.

Vill du enbart delta på ena passet, meddela oss bara så vet vi att du kommer (och kan öppna dörren).

Ett perfekt pass när det kommer till att forma till dina muskler.

Vi kör 30 minuter med sk toning sticks, en form av 0.5 kg eller 1 kgs hantlar i händerna. De följande 30 minutrarna utan vikter, du har bara din egen kropp som motvikt. Här obbar vi med att forma våra muskler i varierande tempo med en eller två muskelgrupper åt gången. Allt till härlig medryckande blandning av populär, latino, svensk musik

Du behöver inte ha egna sticks, dom har jag.

Funktionellträning för alla!

Välkommen på ett pass funktionellträning som passar alla - oavsett om du är träningsvan eller träningsovan.

Varierat träningspass med kroppen som träningsredskap. Ibland lägger vi till något annat redskap som t ex gummiband, hantel mm. Det händer att vi även gjort en hinderbana!

Träningen är på Idrottsplan på Seskarö.

Välkommen på ditt nästa träningspass på Seskarö!

Nu kör vi 2 pass i ett!

Linnéa börjar med att köra Korpenkombo, där vi går igenom hela kroppen med hjälp av den egna kroppen och ibland olika redskap som t ex viktplattor, gummiband mm. Tid: 45 min

Päivi kör sedan Medvetna rörelser. Ett yogainspirerat träningspass där vi kombinerar rörelser och andning. Tid: 45 min.

Vill du enbart delta på ena passet, meddela oss bara så vet vi att du kommer (och kan öppna dörren).

Ett perfekt pass när det kommer till att forma till dina muskler.

Vi kör 30 minuter med sk toning sticks, en form av 0.5 kg eller 1 kgs hantlar i händerna. De följande 30 minutrarna utan vikter, du har bara din egen kropp som motvikt. Här obbar vi med att forma våra muskler i varierande tempo med en eller två muskelgrupper åt gången. Allt till härlig medryckande blandning av populär, latino, svensk musik

Du behöver inte ha egna sticks, dom har jag.

Funktionellträning för alla!

Välkommen på ett pass funktionellträning som passar alla - oavsett om du är träningsvan eller träningsovan.

Varierat träningspass med kroppen som träningsredskap. Ibland lägger vi till något annat redskap som t ex gummiband, hantel mm. Det händer att vi även gjort en hinderbana!

Träningen är på Idrottsplan på Seskarö.

Välkommen på ditt nästa träningspass på Seskarö!

Nu kör vi 2 pass i ett!

Linnéa börjar med att köra Korpenkombo, där vi går igenom hela kroppen med hjälp av den egna kroppen och ibland olika redskap som t ex viktplattor, gummiband mm. Tid: 45 min

Päivi kör sedan Medvetna rörelser. Ett yogainspirerat träningspass där vi kombinerar rörelser och andning. Tid: 45 min.

Vill du enbart delta på ena passet, meddela oss bara så vet vi att du kommer (och kan öppna dörren).

Ett perfekt pass när det kommer till att forma till dina muskler.

Vi kör 30 minuter med sk toning sticks, en form av 0.5 kg eller 1 kgs hantlar i händerna. De följande 30 minutrarna utan vikter, du har bara din egen kropp som motvikt. Här obbar vi med att forma våra muskler i varierande tempo med en eller två muskelgrupper åt gången. Allt till härlig medryckande blandning av populär, latino, svensk musik

Du behöver inte ha egna sticks, dom har jag.

Funktionellträning för alla!

Välkommen på ett pass funktionellträning som passar alla - oavsett om du är träningsvan eller träningsovan.

Varierat träningspass med kroppen som träningsredskap. Ibland lägger vi till något annat redskap som t ex gummiband, hantel mm. Det händer att vi även gjort en hinderbana!

Träningen är på Idrottsplan på Seskarö.

Välkommen på ditt nästa träningspass på Seskarö!

Nu kör vi 2 pass i ett!

Linnéa börjar med att köra Korpenkombo, där vi går igenom hela kroppen med hjälp av den egna kroppen och ibland olika redskap som t ex viktplattor, gummiband mm. Tid: 45 min

Päivi kör sedan Medvetna rörelser. Ett yogainspirerat träningspass där vi kombinerar rörelser och andning. Tid: 45 min.

Vill du enbart delta på ena passet, meddela oss bara så vet vi att du kommer (och kan öppna dörren).

Funktionellträning för alla!

Välkommen på ett pass funktionellträning som passar alla - oavsett om du är träningsvan eller träningsovan.

Varierat träningspass med kroppen som träningsredskap. Ibland lägger vi till något annat redskap som t ex gummiband, hantel mm. Det händer att vi även gjort en hinderbana!

Träningen är på Idrottsplan på Seskarö.

Välkommen på ditt nästa träningspass på Seskarö!

Nu kör vi 2 pass i ett!

Linnéa börjar med att köra Korpenkombo, där vi går igenom hela kroppen med hjälp av den egna kroppen och ibland olika redskap som t ex viktplattor, gummiband mm. Tid: 45 min

Päivi kör sedan Medvetna rörelser. Ett yogainspirerat träningspass där vi kombinerar rörelser och andning. Tid: 45 min.

Vill du enbart delta på ena passet, meddela oss bara så vet vi att du kommer (och kan öppna dörren).

Ett perfekt pass när det kommer till att forma till dina muskler.

Vi kör 30 minuter med sk toning sticks, en form av 0.5 kg eller 1 kgs hantlar i händerna. De följande 30 minutrarna utan vikter, du har bara din egen kropp som motvikt. Här obbar vi med att forma våra muskler i varierande tempo med en eller två muskelgrupper åt gången. Allt till härlig medryckande blandning av populär, latino, svensk musik

Du behöver inte ha egna sticks, dom har jag.

Funktionellträning för alla!

Välkommen på ett pass funktionellträning som passar alla - oavsett om du är träningsvan eller träningsovan.

Varierat träningspass med kroppen som träningsredskap. Ibland lägger vi till något annat redskap som t ex gummiband, hantel mm. Det händer att vi även gjort en hinderbana!

Träningen är på Idrottsplan på Seskarö.

Välkommen på ditt nästa träningspass på Seskarö!

Nu kör vi 2 pass i ett!

Linnéa börjar med att köra Korpenkombo, där vi går igenom hela kroppen med hjälp av den egna kroppen och ibland olika redskap som t ex viktplattor, gummiband mm. Tid: 45 min

Päivi kör sedan Medvetna rörelser. Ett yogainspirerat träningspass där vi kombinerar rörelser och andning. Tid: 45 min.

Vill du enbart delta på ena passet, meddela oss bara så vet vi att du kommer (och kan öppna dörren).

Ett perfekt pass när det kommer till att forma till dina muskler.

Vi kör 30 minuter med sk toning sticks, en form av 0.5 kg eller 1 kgs hantlar i händerna. De följande 30 minutrarna utan vikter, du har bara din egen kropp som motvikt. Här obbar vi med att forma våra muskler i varierande tempo med en eller två muskelgrupper åt gången. Allt till härlig medryckande blandning av populär, latino, svensk musik

Du behöver inte ha egna sticks, dom har jag.

Funktionellträning för alla!

Välkommen på ett pass funktionellträning som passar alla - oavsett om du är träningsvan eller träningsovan.

Varierat träningspass med kroppen som träningsredskap. Ibland lägger vi till något annat redskap som t ex gummiband, hantel mm. Det händer att vi även gjort en hinderbana!

Träningen är på Idrottsplan på Seskarö.

Välkommen på ditt nästa träningspass på Seskarö!

Nu kör vi 2 pass i ett!

Linnéa börjar med att köra Korpenkombo, där vi går igenom hela kroppen med hjälp av den egna kroppen och ibland olika redskap som t ex viktplattor, gummiband mm. Tid: 45 min

Päivi kör sedan Medvetna rörelser. Ett yogainspirerat träningspass där vi kombinerar rörelser och andning. Tid: 45 min.

Vill du enbart delta på ena passet, meddela oss bara så vet vi att du kommer (och kan öppna dörren).

Ett perfekt pass när det kommer till att forma till dina muskler.

Vi kör 30 minuter med sk toning sticks, en form av 0.5 kg eller 1 kgs hantlar i händerna. De följande 30 minutrarna utan vikter, du har bara din egen kropp som motvikt. Här obbar vi med att forma våra muskler i varierande tempo med en eller två muskelgrupper åt gången. Allt till härlig medryckande blandning av populär, latino, svensk musik

Du behöver inte ha egna sticks, dom har jag.

Funktionellträning för alla!

Välkommen på ett pass funktionellträning som passar alla - oavsett om du är träningsvan eller träningsovan.

Varierat träningspass med kroppen som träningsredskap. Ibland lägger vi till något annat redskap som t ex gummiband, hantel mm. Det händer att vi även gjort en hinderbana!

Träningen är på Idrottsplan på Seskarö.

Välkommen på ditt nästa träningspass på Seskarö!

Nu kör vi 2 pass i ett!

Linnéa börjar med att köra Korpenkombo, där vi går igenom hela kroppen med hjälp av den egna kroppen och ibland olika redskap som t ex viktplattor, gummiband mm. Tid: 45 min

Päivi kör sedan Medvetna rörelser. Ett yogainspirerat träningspass där vi kombinerar rörelser och andning. Tid: 45 min.

Vill du enbart delta på ena passet, meddela oss bara så vet vi att du kommer (och kan öppna dörren).

Ett perfekt pass när det kommer till att forma till dina muskler.

Vi kör 30 minuter med sk toning sticks, en form av 0.5 kg eller 1 kgs hantlar i händerna. De följande 30 minutrarna utan vikter, du har bara din egen kropp som motvikt. Här obbar vi med att forma våra muskler i varierande tempo med en eller två muskelgrupper åt gången. Allt till härlig medryckande blandning av populär, latino, svensk musik

Du behöver inte ha egna sticks, dom har jag.

Funktionellträning för alla!

Välkommen på ett pass funktionellträning som passar alla - oavsett om du är träningsvan eller träningsovan.

Varierat träningspass med kroppen som träningsredskap. Ibland lägger vi till något annat redskap som t ex gummiband, hantel mm. Det händer att vi även gjort en hinderbana!

Träningen är på Idrottsplan på Seskarö.

Välkommen på ditt nästa träningspass på Seskarö!

Nu kör vi 2 pass i ett!

Linnéa börjar med att köra Korpenkombo, där vi går igenom hela kroppen med hjälp av den egna kroppen och ibland olika redskap som t ex viktplattor, gummiband mm. Tid: 45 min

Päivi kör sedan Medvetna rörelser. Ett yogainspirerat träningspass där vi kombinerar rörelser och andning. Tid: 45 min.

Vill du enbart delta på ena passet, meddela oss bara så vet vi att du kommer (och kan öppna dörren).

Ett perfekt pass när det kommer till att forma till dina muskler.

Vi kör 30 minuter med sk toning sticks, en form av 0.5 kg eller 1 kgs hantlar i händerna. De följande 30 minutrarna utan vikter, du har bara din egen kropp som motvikt. Här obbar vi med att forma våra muskler i varierande tempo med en eller två muskelgrupper åt gången. Allt till härlig medryckande blandning av populär, latino, svensk musik

Du behöver inte ha egna sticks, dom har jag.

Funktionellträning för alla!

Välkommen på ett pass funktionellträning som passar alla - oavsett om du är träningsvan eller träningsovan.

Varierat träningspass med kroppen som träningsredskap. Ibland lägger vi till något annat redskap som t ex gummiband, hantel mm. Det händer att vi även gjort en hinderbana!

Träningen är på Idrottsplan på Seskarö.

Välkommen på ditt nästa träningspass på Seskarö!

Nu kör vi 2 pass i ett!

Linnéa börjar med att köra Korpenkombo, där vi går igenom hela kroppen med hjälp av den egna kroppen och ibland olika redskap som t ex viktplattor, gummiband mm. Tid: 45 min

Päivi kör sedan Medvetna rörelser. Ett yogainspirerat träningspass där vi kombinerar rörelser och andning. Tid: 45 min.

Vill du enbart delta på ena passet, meddela oss bara så vet vi att du kommer (och kan öppna dörren).