Simteknik från 5år
Syfte
Att barnet ska få grundläggande kunskap i i rygg och mag-crawl, effektivt simmande samt träning i livräddning.
Stegutveckling
Efter kurserna i Simmärke 1-3 är Simteknik nästa steg där det är mindre lek och mer fokus på simning och teknik.
Målen i kurserna är att barnet ska kunna:
- Grunder i bröstsim (grodsim, liksidiga arm och bentag)
- Grunder i crawl (väderkvarnsbegreppet, grävskopan)
- Flyta på mage med ansiktet neråt (i form av torped från kanten). - Bubbla under vattnet och hämta luft från sidan.
- Stående huvuddyk, och olika andnings tekniker (”pingvinsim” och ”valross-rullen”).
Simkrav på de olika Simteknikskurserna
För att du ska veta vad du ska välja för kurs har vi tagit fram simkrav för de olika stegen. Inför simkursen ska barnet klara av:
Simteknik 1
Simkrav: Lämnas ensam utan förälder. Sittande dyk från kanten, flyta på rygg i 5 sekunder och simma 5 meter utan simhjälpmedel.
Målet med kursen: Att barnet ska lära sig att röra sig ”funktionellt” i vattnet, att röra kroppen i sidled utan att använda armar samt ta sig fram minst 5 meter själv.
Simteknik 2
Simkrav: Simma 8m, flyta 10 sek på rygg, båda utan simhjälpmedel samt glida i 5 sekunder med raka armar och ansiktet ner.
Målet med kursen: Simma aktivt mot ett mål och är helt självständig i vattnet. Barnet ska kunna flyta på rygg utan hjälp i 10 sekunder samt lära sig ta sig fram i vattnet med minimal ansträngning för att orka börja simma längre sträckor.
Simteknik 3
Simkrav: Simma 12m utan simhjälpmedel med god motorik.
Målet med kursen: Simma på rygg utan hjälpmedel med liksidiga arm och bentag. Dyka stående och simma till andra sidan poolen (8 meter), utan hjälp, med liksidiga ben och armtag. Samt öka simsträckan.
Vet du som vårdnadshavare inte exakt vad ditt barn kan så kan du föra en dialog med barnet eller rådgivning med instruktören om barnets kunskapsnivå.
Kom ihåg: Allt som sker i vattnet sker på barnets villkor och precis som vuxna, kan även barn ha bra och dåliga dagar!