Poweryoga

Poweryogan innebär förutom att med andningsfokus ge ett inre lugn och kraft, även utmana rörlighet, styrka och balans. Träningsformen ger en ökad kroppsmedvetenhet då eventuell ledproblematik samt muskulära obalanser uppmärksammas och kan åtgärdas. Den fungerar utmärkt som återhämtning och är skadeförebyggande.

Positionerna kan anpassas utifrån din förmåga och dagsform. Enligt yogafilosofin stärks livsenergin, prana.

Yogamattor finns att låna i hallen men egen matta går också bra om man önskar det.