Tabata
Tabata är en högintensiv träning i intervaller och kort vila. Du kör hårt i cirka 20 sekunder och vilar i sådär 10 sekunder. Sedan är det på det igen. Det här är en motionsform som gör att du får upp flåset och muskelmassan på ett effektivt sätt.
KURSER/TILLFÄLLEN:
Tabata | Onsdagsgruppen
Klubblokalen
Datum
2 apr 2025
Tid
18:30-19:30
Tränare: Charlotte Eriksson, Madeleine Eriksson
Arrangeras av
Idrottsklubben Vavd
Frågor?
Kontakta förening
Tabata | Onsdagsgruppen
Klubblokalen
Datum
15 jan - 23 apr 2025
Tid
Onsdagar 18:30 - 19:30
Tränare: Charlotte Eriksson, Madeleine Eriksson
Arrangeras av
Idrottsklubben Vavd
Frågor?
Kontakta förening
Tabata | Söndagsgruppen
Klubblokalen
Datum
6 apr 2025
Tid
17:00-18:00
Tränare: Charlotte Eriksson, Ulrika Kjellsdotter
Arrangeras av
Idrottsklubben Vavd
Frågor?
Kontakta förening
Tabata | Söndagsgruppen
Klubblokalen
Datum
12 jan - 27 apr 2025
Tid
Söndagar 17:00 - 18:00
Tränare: Charlotte Eriksson, Ulrika Kjellsdotter
Arrangeras av
Idrottsklubben Vavd
Frågor?
Kontakta förening
Tabata | Onsdagsgruppen
Klubblokalen
Datum
9 apr 2025
Tid
18:30-19:30
Tränare: Charlotte Eriksson, Madeleine Eriksson
Arrangeras av
Idrottsklubben Vavd
Frågor?
Kontakta förening
Tabata | Söndagsgruppen
Klubblokalen
Datum
13 apr 2025
Tid
17:00-18:00
Tränare: Charlotte Eriksson, Ulrika Kjellsdotter
Arrangeras av
Idrottsklubben Vavd
Frågor?
Kontakta förening
Tabata | Onsdagsgruppen
Klubblokalen
Datum
16 apr 2025
Tid
18:30-19:30
Tränare: Charlotte Eriksson, Madeleine Eriksson
Arrangeras av
Idrottsklubben Vavd
Frågor?
Kontakta förening
Tabata | Onsdagsgruppen
Klubblokalen
Datum
23 apr 2025
Tid
18:30-19:30
Tränare: Charlotte Eriksson, Madeleine Eriksson
Arrangeras av
Idrottsklubben Vavd
Frågor?
Kontakta förening
Tabata | Söndagsgruppen
Klubblokalen
Datum
27 apr 2025
Tid
17:00-18:00
Tränare: Charlotte Eriksson, Ulrika Kjellsdotter
Arrangeras av
Idrottsklubben Vavd
Frågor?
Kontakta förening
Box
Träning med kampsportkänsla som inte kräver någon förkunskap. Styrke- och konditionsövningar varvas med sparkar och slag med boxhandskar och mitsar. De flesta övningar utförs parvis där ni turas om att slå och hålla emot, vilket blir en naturlig intervallträning där ni kan peppa varandra. Tufft pass som tränar explosivitet och snabbhet och ger både adrenalin och teamkänsla.