Yoga

Medicinsk yoga kommer från Kundaliniyogan. Positionerna är enkla och kan justeras efter din förmåga. Andningen har en central roll i våra rörelser och vi stärker både hjärta, kroppen och knoppen.

Passet är 75 minuter.

Plats: Björkhagaskolan, provisorisk paviljong

Adress: Högbrinksvägen 4

Ta med egen matta om du har.

Målgrupp: Vuxna och seniorer. För dig som söker en skonsam/stärkande träningsform.  Medicinsk yoga passar alla oavsett ålder, kön, kondition eller tidigare erfarenheter. 

Max antal: 25 platser

Andningen har en central roll i våra rörelser och vi stärker både hjärta, kroppen och knoppen.

Plats: Danssalen, Albys Hjärta

Vi samlas kl 9.50 vid entrén för att gemensamt gå upp till Danssalen.  

Ta med egen matta om du har.

Målgrupp: Vuxna och seniorer. För dig som söker en skonsam/stärkande träningsform.  Medicinsk yoga passar alla oavsett ålder, kön, kondition eller tidigare erfarenheter. 

Max antal: 12 platser

Du kan även boka enstaka pass i schema/boka pass med Gröna Kortet- ett klippkort för dig som vill vara flexibel eller Gröna Terminskortet. Korten gäller för alla pass i schema/boka pass. Använd appen Zoezi för enklare bokning.

Parkering finns utanför. Men om det är fullt så finns fler platser nere vid Alby Folkhälsopark.

Plats: Tumba Tennis & Padel

Adress: Bryggarvägen 9A

Målgrupp: Vuxna. För dig som söker en lugn, meditativ yogaform, där vi fokuserar på ökad rörlighet och djupare avslappning genom stillhet och medveten andning. 

Du kan ta med egen Yogamatta om du har, annars finns att låna. 

Vill du träna enstaka pass? Du kan boka enstaka pass i schema/boka pass med Gröna Kortet- ett klippkort för dig som vill vara flexibel eller Gröna Terminskortet. Korten gäller för alla pass i schema/boka pass. Använd appen Zoezi för enklare bokning.

Max antal platser: 13 (10 platser på kursen, 3 platser för terminskort och klippkort)

Öppen bokning: Endast i mån av plats

Plats: Tumba Tennis & Padel

Adress: Bryggarvägen 9A

Målgrupp: Vuxna. För dig som söker en lite lugnare träningsform. En träningsform där vi tillsammans  stärker och tänjer kroppen i lagom takt. 

Ta med egen matta om du har.

Vill du träna enstaka pass? Du kan boka enstaka pass i schema/boka pass med Gröna Kortet- ett klippkort för dig som vill vara flexibel eller Gröna Terminskortet. Korten gäller för alla pass i schema/boka pass. Använd appen Zoezi för enklare bokning.

Max antal platser: 13 (10 platser på kursen, 3 platser för terminskort och klippkort)

Öppen bokning: Endast i mån av plats

Plats: Tumba Tennis & Padel

Adress: Bryggarvägen 9A

Målgrupp: Vuxna. För dig som söker en lugn, meditativ yogaform, där vi fokuserar på ökad rörlighet och djupare avslappning genom stillhet och medveten andning. 

Du kan ta med egen Yogamatta om du har, annars finns att låna. 

Vill du träna enstaka pass? Du kan boka enstaka pass i schema/boka pass med Gröna Kortet- ett klippkort för dig som vill vara flexibel eller Gröna Terminskortet. Korten gäller för alla pass i schema/boka pass. Använd appen Zoezi för enklare bokning.

Max antal platser: 13 (10 platser på kursen, 3 platser för terminskort och klippkort)

Öppen bokning: Endast i mån av plats

Plats: Björkhaga skola, provisorisk paviljong. Högbrinksvägen 4

Målgrupp: Vuxna. . För dig som söker en lite lugnare träningsform. En träningsform där vi tillsammans i ett yogaflöde stärker och tänjer kroppen i lagom takt. Vinyasa/hatha flow. 

Ta med egen matta om du har.

Vill du träna enstaka pass? Köp Gröna klippkortet eller terminskortet och boka pass för pass i Schema/Boka pass. Gäller till flera idrotter.

Max antal: 20 platser (15 terminsbokning och 5 klippkort)

Viktigt att boka av om du inte kan komma. Om kursen är full kan det finnas platser kvar i schema/boka pass.